Смузи из овсянки и банана с яблоком рецепт

8 смузи с бананом : детокс перед весной

Вкусный смузи с овсянкой и киви.

Смузи с овсянкой: сытно, вкусно, полезно

О пользе овсянки для организма человека Все уже не раз, наверное, слышали о том, что каши невероятно полезны и обязательно должны быть включены в рацион правильного и здорового питания. Овсяная каша по праву занимает первое почетное место в списке самых питательных и полезных злаковых каш. Овсянка очень полезна для людей, страдающих от заболеваний желудка и кишечника. Она выступает в роли очистителя желудка и всего организма в целом, является прекрасным адсорбентом.

Овсянка содержит сложные углеводы, которые так необходимы нам с утра, а также: Помимо всего прочего, эта каша хорошо подходит для тех, кто озадачен вопросом похудения или хочет привести в норму процесс пищеварения.

Смузи с овсянкой

Сочетая овсянку с фруктами, молочными продуктами, орехами и медом вы получите вкусный овсяный смузи, который заменит вам полноценный завтрак. Найдите свой любимый рецепт! Простой рецепт смузи с молоком и овсянкой Один из самых легких рецептов.

Смузи с яблоком, бананом, овсянкой и кефиром

Все нужные продукты практические всегда есть в холодильнике любой хозяйки. Если молоко использовать обезжиренное, то калорийность блюда будет снижена, и его можно будет кушать во время похудения. Для приготовления смузи с молоком подготовьте следующие ингредиенты: Возьмите овсяную крупу и залейте ее 2 столовыми ложками горячей кипяченой воды.

Перемешайте и дайте смеси настояться 5-10 минут. Далее взбейте блендером 1 очищенный и порезанный банан, 1 стакан молока, мед и овсянку.

Все тщательно перемешайте, банановый коктейль с овсянкой готов.

Смузи с овсянкой и бананом: 2 базовых рецепта

Рецепт смузи с овсяными хлопьями на завтрак Такой завтрак очень любят дети, потому-что он готовится на основе сладкого фруктового йогурта. Отличный вариант для завтрака перед походом в школу.

Этот рецепт содержит следующие ингредиенты: