Как избавиться от первых морщин

Как избавиться от первых морщин

Каждый человек индивидуален. Некоторые даже в 50 лет выглядят на 25, а есть те, кто уже в 20 замечает на лице первые морщинки. С чем это связано и как с этим можно бороться?

Появление морщин в первую очередь зависит от образа жизни и типа кожи. К примеру, если человек не склонен к частому проявлению эмоций и обладает жирной кожей, на его лице нескоро появятся морщины. А вот тонкую и сухую кожу морщины ждать не заставят. Занятые и эмоциональные люди с сухим типом кожи чаще всего страдают от преждевременного появления мимических морщинок.

Как предотвратить морщины в раннем возрасте?

В первую очередь, чтобы не допустить преждевременное появление морщин, за кожей необходимо как следует ухаживать, в частности, питать и увлажнять. Для этого нужно подобрать хороший увлажняющий крем и питательную маску. Наносить увлажняющее средство рекомендуется дважды в день после очищения. В тюбик можно добавить 2-5 капель натурального масла, например, масло персика, иланг-иланга, жожоба, ши, лимона, миндаля или облепиховое. Маску можно приобрести в аптеке или косметическом магазине, либо приготовить на дому.

Рецепты питательных масок против первых морщин:

  1. Сметанно-творожная маска. Необходимо взять сметану и творог в пропорции 2 к 1, добавить соль и перемешать до однородности. Маску нанести толстым слоем на кожу, через 20 минут смыть теплой водой.
  2. Ржаная маска. Взбить в миксере желток, 3 ст. ложки теплого молока и 60 г. ржаной муки. Полученную маску нанести на шею и лицо, через 20 минут умыться теплой водой.
  3. Яичная маска. Смешать 1 яичный желток с горстью толокна или овсяной муки и 1 ч. ложкой меда. Смесь нанести на шею и лицо и смыть кипяченой водой через 15 минут.

Эффективные средства от первых морщин

Избавление от нежелательных морщинок во многом зависит от реакции на появление складок на лице во время проявления эмоций и от финансовых возможностей. Многие женщины сразу паникуют при виде небольших носогубных складок или тонких линий на лбу и бегут в салон красоты на дорогостоящие процедуры. Однако такая возможность есть не у всех. В таком случае можно воспользоваться простыми и доступными советами и недорогими средствами:

  • Сон – самое простое и эффективное средство против усталости, морщин и кругов под глазами. Человеку, чтобы хорошо выглядеть нужно как минимум 8 часов здорового сна.
  • Овощи и фрукты – незаменимые помощники в борьбе с морщинами. Улучшить состояние кожи поможет сбалансированное питание. В рацион необходимо включить больше овощей и фруктов, и соки.
  • Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно воздействуют на внутренние органы и приводят к преждевременному старению. Организм становится слабым, а лицо дряблым и морщинистым.
  • Средства с SPF-фильтрами. Одним из источников сухости кожи и раннего старения является солнце. Чтобы защитить кожу, нужно наносить на лицо перед выходом на улицу солнцезащитый крем.
  • Витамины C и E. Специалисты считают, что эти витамины очень полезны для кожи. Витамин E прекрасно защищает и увлажняет кожу, а витамин C глубоко проникает в нее и способствует выработке эластина и коллагена.
  • Альфа-липоевая кислота – универсальный антиоксидант. Уменьшает шрамы и снимает воспаления.
  • Гиалуроновая кислота помогает вернуть коже молодость и упругость.

Новые технологии в борьбе с морщинами

В последнее время все более популярной становится пептидная косметика. Она доступна по цене, приобрести ее можно в любой аптеке. В состав этой инновационной косметики входят пептиды – цепочки аминокислот, которые проникают в слои кожи и способствуют выработке собственного эластина и коллагена. От этого кожа становится нежной, гладкой и упругой.

Первые морщины. Мы вас не ждали, а вы пришли.

Почему появляются первые морщины?

На появление первых морщин влияют как внутренние, так и внешние факторы. В первым относится ваш тип кожи — как правило сухая кожа более подвержена преждевременному старению кожи. Поэтому женщинам с таким типом кожи нужно предпринимать профилактические меры, чтобы предупредить первые морщины как можно раньше.

К внешним причинам возникновения первых морщин относятся плохая экология, неправильный рацион питания, курение и алкоголь, любовь к пребыванию на солнце без защитных средств. Все это факторы лишают кожу самого главного — влаги, без нее кожа начинает сохнуть, приостанавливаются все процессы в клетках кожи, в том числе выработка коллагена, отвечающего за упругость и эластичность кожного покрова. Как только естественные обменные процессы в коже сбиваются, это тут же отражается на коже. Вот вам и первые морщины.

Как избавиться от первых морщин?

Прежде всего выбирайте для своей кожи косметику именно вашей возрастной группы. При желании избавиться от первых морщин и использовании косметики для взрослой, стареющей кожи, когда вам 25 — вы не только не справитесь с морщинами, но и можете усугубить ситуацию еще больше. Молодым женщинам для предупреждения первых морщин достаточно пользоваться увлажняющим кремом и различными витаминными масками. Причем косметику нужно регулярно менять, так как кожа начинает привыкать к ней и перестает реагировать на нее. Если вам нравится какое-то определенное средство и оно закончилось, ищите аналогичное действие в средствах другой марки, но примерно той же ценовой категории.

Также практически в любой косметической линии присутствуют маски для лица. При первых морщинах рекомендуют использовать маски увлажняющие, витаминные, питательные, омолаживающие, против мимических морщин, но главное при выборе маски — это знать свой тип кожи.

Для нормальной кожи можно сделать маску с творогом. Для нее смешайте 2ч.л. нежирного творога и 1ч.л. сока петрушки, добавьте 1ч.л. льняного масла и цедру лимона или апельсина. Перемешайте и нанесите маску на лицо на 15 минут.

Полезные качества меда давно доказаны, также он способен эффективно бороться с первыми морщинами. В маску на основе 1ч.л. меда добавляем 3ст.л. молока, 2ст.л. овсяной муки и 1ст.л. растительного масла. Такая маска питает и омолаживает кожу.

Для сухой кожи подойдет картофельная маска: в размятую вареную картофелину добавляем яичный желток и немного молока. Лучше всего, если картофель будет только что сваренным, так как маска должна быть горячей.

Для жирной кожи подойдет яблочно-молочная маска. Для нее нужно сварить нарезанное кубиками яблоко без кожуры в молоке, затем превратить его в пюре и нанести на кожу на 20 минут. Смываем такую маску холодной водой.

Чтобы предотвратить раннее появление первых морщин необходимо заниматься «фитнесом для лица», выполняя упражнения для лица против морщин , а также регулярно делать массаж. Но помните, что массаж лучше всего делать у косметолога. С кожей лица нужно обращаться очень аккуратно и бережно. Существует несколько методик проведения массажа лица, но только классический массаж можно делать в домашних условиях, так как в его основе движения плавные и мягкие. Другие же типы массажа настоятельно рекомендуется делать у профессионала.

Не забывайте еще ряд профилактических правил от первых морщин: старайтесь не умываться водопроводной водой, а использовать минеральную или кипяченую; на солнце и на морозе всегда пользуйтесь защитными кремами и откажитесь от солярия; питайте кожу изнутри, ешьте больше овощей и фруктов; и наконец, откажитесь от курения и употребляйте алкоголь в пределах нормы.

Как убрать морщины под глазами и возможно ли это вообще

На первый взгляд, эта задача невыполнима. Но современные косметические формулы и косметологические процедуры способны на многое. Рассказываем, как скорректировать «гусиные лапки» и обеспечить их профилактику.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Содержание

Когда появляются морщины под глазами

Их особенность в том, что из-за активной мимики и частого моргания они могут заметнее обозначиться в течение дня, так что к вечеру кожа вокруг глаз будет выглядеть старше, чем утром.

Это необратимый процесс, связанный с тем, что после 30 лет в организме замедляются процессы синтеза эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты. Такие морщинки заметны, даже когда лицо находится в состоянии покоя.

Пройдите индивидуальную антивозрастную диагностику кожи на основе искусственного интеллекта и подберите уход!

Профилактика морщин вокруг глаз — регулярное увлажнение кожи. © © Skin.ru

Причины возникновения

Особенности строения кожи

«Лучики» и «гусиные лапки» образуются вокруг глаз, потому что кожа в этой области более уязвимая, чем в других. Что же делает ее такой чувствительной?

Кожа век примерно в 6 раз тоньше кожи на щеках, поэтому больше подвержена растяжению и образованию морщин.

Подкожно-жировой слой в этой области незначителен.

Количество сальных желез снижено, поэтому защитная гидролипидная пленка более тонкая.

Активная мимика

мы выражаем эмоции (улыбаемся, хмуримся);

каждую минуту совершаем около 20 морганий.

Эта гигантская нагрузка не может не отразиться на внешнем виде кожи вокруг глаз.

Возрастные изменения

Фотостарение

Пагубное воздействие лучей на кожу (образование морщин, пигментация) известно всем. Но если раньше дерматологи считали, что кожу век способны защитить от ультрафиолета только солнцезащитные очки, то теперь начали выпускать специальные санскрины для области вокруг глаз.

Один из таких продуктов — флюид Anthelios Shaka, SPF 50+/PPD 46 разработали в лабораториях марки La Roche-Posay.

Вредные привычки

Без преувеличения это враг кожи номер один. При вдыхании табачного дыма капилляры спазмируются и находятся в тонусе около 2 часов. Примерно столько времени составляет перерыв между двумя сигаретами, то есть весь день кожа курильщика находится в состоянии стресса и кислородного голодания. И не забывайте про токсичность табака.

С одной стороны, есть мнение, что один бокал красного вина в день полезен для здоровья, поскольку виноград содержит антиоксиданты полифенолы. С другой стороны, алкоголь наряду с табаком — один из виновников ухудшения состояния кожи. Два лишних бокала вина ежедневно могут привести к появлению линий обезвоженности вокруг глаз и покраснению кожи в этой области.

Проблемы со зрением

Уход за кожей вокруг глаз

разработанными специально для этой области;

прошедшими офтальмологическое тестирование.

Очищение

Во время умывания с помощью геля или пенки старайтесь не тереть кожу вокруг глаз, чтобы не травмировать ее.

Для снятия макияжа с глаз выпускают специальные средства, не раздражающие кожу и слизистую. Молочко или лосьон для демакияжа нанесите на кожу, затем аккуратно снимите ватным диском, избегая трения и растягивающих движений. Средство для снятия туши нанесите на ватные диски, приложите их к закрытым глазам на несколько секунд, после чего осторожно снимите остатки косметики.

Из-за того, что кожа вокруг глаз тонкая и чувствительная, эксфолиация в этой зоне противопоказана. Максимум, что можно предложить здесь для глубокого очищения, — крем с содержанием фруктовых кислот.

Увлажнение и питание

Крем-филлер быстро уменьшит глубину морщин вокруг глаз. © © Skin.ru

Косметические средства от морщин вокруг глаз

Антивозрастные кремы для век обычно обладают насыщенной текстурой, иногда выпускаются в форме бальзама. Пользоваться кремом лучше дважды в день: утром и вечером — за час-полтора до отхода ко сну, чтобы избежать отечности.

Крем-филлер работает быстро, моментально заполняя морщины (активными ингредиентами могут быть гиалуроновая кислота или силиконы). Часто результат заметен лишь до первого умывания, хотя есть средства и с накопительным эффектом.

Сыворотка и флюид

Наиболее комфортные текстуры для кожи век — легкие сыворотки и флюиды. Кроме омолаживающих и увлажняющих компонентов, они могут содержать светоотражающие микрочастицы, которые визуально выравнивают кожу и придают ей сияние.

Маски от морщин вокруг глаз могут быть тканевыми, кремовыми, гелевыми, дневными и ночными. Чаще всего они работают как SOS-средства и применяются, когда надо быстро привести кожу век в порядок — например, перед важным мероприятием. Пользоваться масками рекомендуется не чаще 1 раза в неделю из-за высокой концентрации в них активных ингредиентов.

Как правило, гели для век имеют дренажное действие и помогают избавиться от отеков и темных кругов под глазами. Они подходят для сохранения эластичности кожи.

Пройдите наш тест, чтобы узнать, какой уход за кожей вокруг глаз вам нужен.

Косметологические методы

Ботокс

Инъекции ботокса — самая востребованная процедура по устранению и профилактике морщин в области глаз. Ежегодно в мире делается несколько миллионов таких инъекций (только в США — 6 млн). Действующее вещество в препарате — ботулотоксин. Он блокирует мышцы, они перестают сокращаться, в результате чего мимическая активность слабеет и кожа расслабляется.

Существует также косметика с ботоксоподобным эффектом. Функции ботулотоксина могут выполнять пептиды-миорелаксанты. Эффект от применения таких средств, разумеется, выражен не настолько ярко, но все же заметен.

Мезотерапия

Процедура мезотерапии предполагает введение в кожу коктейлей на основе витаминов и микроэлементов с целью повышения плотности и эластичности кожи, улучшения микроциркуляции крови. Кроме того, в составе таких препаратов могут быть гиалуроновая кислота для увлажнения или антиоксиданты — для профилактики старения кожи.

Биоревитализация

Боиревитализация — это инъекции препаратов на основе нестабилизированной гиалуроновой кислоты (также в составе могут присутствовать аминокислоты, пептиды). Эта процедура помогает увлажнить кожу, выровнять ее тон, скорректировать морщины, повысить тургор и тонус. В зависимости от потребностей кожи может понадобиться от одной до трех процедур.

Фотоомоложение

Эта аппаратная методика использует для борьбы с морщинами вспышки света определенной частоты. Сначала врач-косметолог наносит на кожу контактный гель, затем воздействует аппаратом со специальной насадкой, разработанной для деликатной области вокруг глаз.

Как избавиться от первых морщин

Каждый человек индивидуален. Некоторые даже в 50 лет выглядят на 25, а есть те, кто уже в 20 замечает на лице первые морщинки. С чем это связано и как с этим можно бороться?

Появление морщин в первую очередь зависит от образа жизни и типа кожи. К примеру, если человек не склонен к частому проявлению эмоций и обладает жирной кожей, на его лице нескоро появятся морщины. А вот тонкую и сухую кожу морщины ждать не заставят. Занятые и эмоциональные люди с сухим типом кожи чаще всего страдают от преждевременного появления мимических морщинок.

Как предотвратить морщины в раннем возрасте?

В первую очередь, чтобы не допустить преждевременное появление морщин, за кожей необходимо как следует ухаживать, в частности, питать и увлажнять. Для этого нужно подобрать хороший увлажняющий крем и питательную маску. Наносить увлажняющее средство рекомендуется дважды в день после очищения. В тюбик можно добавить 2-5 капель натурального масла, например, масло персика, иланг-иланга, жожоба, ши, лимона, миндаля или облепиховое. Маску можно приобрести в аптеке или косметическом магазине, либо приготовить на дому.

Рецепты питательных масок против первых морщин:

  1. Сметанно-творожная маска. Необходимо взять сметану и творог в пропорции 2 к 1, добавить соль и перемешать до однородности. Маску нанести толстым слоем на кожу, через 20 минут смыть теплой водой.
  2. Ржаная маска. Взбить в миксере желток, 3 ст. ложки теплого молока и 60 г. ржаной муки. Полученную маску нанести на шею и лицо, через 20 минут умыться теплой водой.
  3. Яичная маска. Смешать 1 яичный желток с горстью толокна или овсяной муки и 1 ч. ложкой меда. Смесь нанести на шею и лицо и смыть кипяченой водой через 15 минут.

Эффективные средства от первых морщин

Избавление от нежелательных морщинок во многом зависит от реакции на появление складок на лице во время проявления эмоций и от финансовых возможностей. Многие женщины сразу паникуют при виде небольших носогубных складок или тонких линий на лбу и бегут в салон красоты на дорогостоящие процедуры. Однако такая возможность есть не у всех. В таком случае можно воспользоваться простыми и доступными советами и недорогими средствами:

  • Сон – самое простое и эффективное средство против усталости, морщин и кругов под глазами. Человеку, чтобы хорошо выглядеть нужно как минимум 8 часов здорового сна.
  • Овощи и фрукты – незаменимые помощники в борьбе с морщинами. Улучшить состояние кожи поможет сбалансированное питание. В рацион необходимо включить больше овощей и фруктов, и соки.
  • Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно воздействуют на внутренние органы и приводят к преждевременному старению. Организм становится слабым, а лицо дряблым и морщинистым.
  • Средства с SPF-фильтрами. Одним из источников сухости кожи и раннего старения является солнце. Чтобы защитить кожу, нужно наносить на лицо перед выходом на улицу солнцезащитый крем.
  • Витамины C и E. Специалисты считают, что эти витамины очень полезны для кожи. Витамин E прекрасно защищает и увлажняет кожу, а витамин C глубоко проникает в нее и способствует выработке эластина и коллагена.
  • Альфа-липоевая кислота – универсальный антиоксидант. Уменьшает шрамы и снимает воспаления.
  • Гиалуроновая кислота помогает вернуть коже молодость и упругость.

Новые технологии в борьбе с морщинами

В последнее время все более популярной становится пептидная косметика. Она доступна по цене, приобрести ее можно в любой аптеке. В состав этой инновационной косметики входят пептиды – цепочки аминокислот, которые проникают в слои кожи и способствуют выработке собственного эластина и коллагена. От этого кожа становится нежной, гладкой и упругой.

Как быстро избавиться от морщин на лице

Многие женщины интересуются, как быстро избавиться от морщин на лице в домашних условиях. Их можно понять. Так хочется быть красивой, вызывать восхищение окружающих, быть довольной своим внешним видом. Но время идет, появляются первые морщинки, которые постепенно приводят к потере привлекательности. Старение — необратимый процесс, но его можно замедлить, если правильно за собой ухаживать. Кожа со временем теряет способность удерживать влагу, хуже вырабатывается коллаген и эластин, подкожный жировой слой истончается, что приводит к возникновению морщин. Вначале появляются мелкие, мимические морщинки, а затем более глубокие. Что нужно предпринять, чтобы избавиться от них? Об этом мы и поговорим в статье.

Причины появления морщин на лице

Есть внешние и внутренние факторы появления морщин. К внешним факторам относятся ультрафиолетовое излучение, колебание температуры воздуха, активная мимика лица. К внутренним факторам относится естественное старение организма. С наступлением климакса снижается выработка половых гормонов, что негативно влияет на состоянии кожи. Она становится дряблой, обезвоженной, обвисшей.

Усугубляют ситуацию заболевания эндокринной системы, вредные привычки, перенесенные инфекции, различные диеты для похудения. Количество морщинок напрямую зависит от состояния всего организма и от правильного ухода за кожей.

Появление первых морщин приносит женщине немало огорчений. Но им можно и нужно противостоять. Чтобы результат был успешным, необходимо начинать ухаживать за собой еще с юности. Большую роль в борьбе со старением играет здоровый образ жизни, правильное питание с преобладанием овощей и фруктов, занятия спортом, пребывание на свежем воздухе. Но если появились глубокие морщины, необходимо принимать кардинальные меры.

Как избавиться от морщин на лице в домашних условиях

Каждая женщина стремится избавиться от морщин на лице, и старается делать для этого все зависящее от нее. Существует множество современных косметологических процедур, которые поддерживают кожу в молодом состоянии какой-то период времени. Это мезотерапия, уколы ботокса, фототерапия. Чтобы хорошо выглядеть, их необходимо периодически повторять.

Что же может сделать каждая женщина в домашних условиях, чтобы избавиться о морщин на лице? Кожу необходимо ежедневно очищать, увлажнять, питать, защищать от внешних факторов окружающей среды. Необходимо подобрать хороший увлажняющий крем, и наносить его на предварительно очищенное лицо два раза в день, утром и вечером. Полезно применять витамин Е. Его можно приобрести в аптеке. Он может быть в капсулах, или в баночках, в масляном состоянии. Его нужно наносить на проблемные участки эпидермиса, добавлять в питательный крем.

Загар украшает женщину. Но длительное пребывание на солнце ускоряет старение кожи, и вредит всему организму. Выходя на улицу в жаркую погоду, нужно одевать шляпы с широкими полями. Помогут защитить лицо от солнечных лучей защитные косметические средства. На ночь необходимо наносить питательный крем.

Чтобы улучшить состояние кожи, рекомендуется применять натуральные косметические масла. Их можно использовать как самостоятельно, так и в сочетании с другими натуральными ингредиентами, что будет улучшать их действие.

Помогает избавиться от морщин оливковое масло. Самый простой способ ухода — это наносить его в теплом виде на кожу. Им полезно протирать лицо, шею, область декольте. Его можно добавлять в домашние маски.

Полезной процедурой, которая поможет избавиться от морщин на лице в домашних условиях, является массаж. Можно обратиться за помощью к специалисту, и пройти курс процедур, или делать его самостоятельно. Поможет избавиться от морщин французская гимнастика для лица. Все, что вам потребуется, это тщательно и регулярно выполнять упражнения, которые рекомендует Эвелин Гантер -Печот, автор данной методики.

Пилинг лица фруктовыми кислотами кислотами можно осуществить в домашних условиях. Это простая, но очень эффективная процедура.

В комплекс процедур по уходу за кожей можно включить фруктовый пилинг лица. Его можно легко осуществить в домашних условиях. Для его проведения понадобятся овощи и фрукты. Можно использовать яблоки, мандарины, апельсины, все, что имеется под рукой. Фруктовый пилинг удаляет верхний ороговевший слой кожи, старые клетки, питает, увлажняет, избавляет от морщин, омолаживает, улучшает цвет лица. Для его проведения не понадобится много времени, а результат превзойдет все ожидания.

Поможет избавиться от морщин протирание лица кубиками льда в утреннее время. Процедура очищает, тонизирует, увлажняет, подтягивает эпидермис. Лед для кожи лица можно приготовить из сока овощей и фруктов, минеральной воды, травяных отваров. Он прост в приготовлении. Для этого нужно залить, к примеру, минеральную воду в специальную посуду для замораживания, и поставить ее в морозильную камеру. Через несколько часов кубики льда готовы к применению.

Маски для лица против морщин

Маски являются неотъемлемой частью комплексного ухода за кожей в домашних условиях. Они обладают омолаживающими свойствами, питают, увлажняют, помогают избавиться от морщин. Наносят их на предварительно очищенное лицо. Давайте рассмотрим лучшие рецепты.

Маска из помидоров

Средство увлажняет, питает, уменьшает количество и глубину морщин, осветляет пигментные пятна. Помидор очистить, вынуть зерна, нарезать его на дольки, выложить на лицо. Через 15-20 минут умыться прохладной водой, и нанести питательный крем.

Медово -масляная маска

Входящие в состав рецепта компоненты оказывают очищающее, увлажняющее, питательное действие. Взять по одной столовой ложке меда и миндального масла, добавить 5 капель розового масла, ингредиенты перемешать, нанести на кожу. Через 35 минут умыться теплой водой.

Яичная маска

С помощью яичной маски можно намного улучшить состояние эпидермиса, замедлить процессы старения, повысить упругость и эластичность. Желток отделить от белка, взбить его, соединить с одной столовой ложкой сливочного масла, нанести на кожу. Через 20 минут умыться теплой, затем прохладной водой.

Хлебная маска

Чтобы приготовить эффективное омолаживающее средство, необходимо мякиш черного хлеба размочить в воде, немного отжать, выложить на кожу, через 15 минут умыться водой комнатной температуры.

Мед и глина

Средство питает, освежает кожный покров, разглаживает морщины. Взять по одной чайной ложке голубой или зеленой глины, сока лимона, сметаны, ингредиенты перемешать, нанести на кожу и шею, через 20 минут умыться теплой, затем прохладной водой.

Теперь вы знаете, как быстро избавиться от морщин на лице в домашних условиях, и будете использовать лучшие рецепты для поддержания красоты и молодости.

No related posts.

Я конечно не верю в то, что маски разравнивают морщины. Вот то, что увлажняют кожу, сужают поры, осветляют — это да. Кожа, насыщенная влагой, не такая морщинистая. Но это касается к сожалению лишь мимических мелких морщинок.

Первые морщины. Мы вас не ждали, а вы пришли.

Почему появляются первые морщины?

На появление первых морщин влияют как внутренние, так и внешние факторы. В первым относится ваш тип кожи — как правило сухая кожа более подвержена преждевременному старению кожи. Поэтому женщинам с таким типом кожи нужно предпринимать профилактические меры, чтобы предупредить первые морщины как можно раньше.

К внешним причинам возникновения первых морщин относятся плохая экология, неправильный рацион питания, курение и алкоголь, любовь к пребыванию на солнце без защитных средств. Все это факторы лишают кожу самого главного — влаги, без нее кожа начинает сохнуть, приостанавливаются все процессы в клетках кожи, в том числе выработка коллагена, отвечающего за упругость и эластичность кожного покрова. Как только естественные обменные процессы в коже сбиваются, это тут же отражается на коже. Вот вам и первые морщины.

Как избавиться от первых морщин?

Прежде всего выбирайте для своей кожи косметику именно вашей возрастной группы. При желании избавиться от первых морщин и использовании косметики для взрослой, стареющей кожи, когда вам 25 — вы не только не справитесь с морщинами, но и можете усугубить ситуацию еще больше. Молодым женщинам для предупреждения первых морщин достаточно пользоваться увлажняющим кремом и различными витаминными масками. Причем косметику нужно регулярно менять, так как кожа начинает привыкать к ней и перестает реагировать на нее. Если вам нравится какое-то определенное средство и оно закончилось, ищите аналогичное действие в средствах другой марки, но примерно той же ценовой категории.

Также практически в любой косметической линии присутствуют маски для лица. При первых морщинах рекомендуют использовать маски увлажняющие, витаминные, питательные, омолаживающие, против мимических морщин, но главное при выборе маски — это знать свой тип кожи.

Для нормальной кожи можно сделать маску с творогом. Для нее смешайте 2ч.л. нежирного творога и 1ч.л. сока петрушки, добавьте 1ч.л. льняного масла и цедру лимона или апельсина. Перемешайте и нанесите маску на лицо на 15 минут.

Полезные качества меда давно доказаны, также он способен эффективно бороться с первыми морщинами. В маску на основе 1ч.л. меда добавляем 3ст.л. молока, 2ст.л. овсяной муки и 1ст.л. растительного масла. Такая маска питает и омолаживает кожу.

Для сухой кожи подойдет картофельная маска: в размятую вареную картофелину добавляем яичный желток и немного молока. Лучше всего, если картофель будет только что сваренным, так как маска должна быть горячей.

Для жирной кожи подойдет яблочно-молочная маска. Для нее нужно сварить нарезанное кубиками яблоко без кожуры в молоке, затем превратить его в пюре и нанести на кожу на 20 минут. Смываем такую маску холодной водой.

Чтобы предотвратить раннее появление первых морщин необходимо заниматься «фитнесом для лица», выполняя упражнения для лица против морщин , а также регулярно делать массаж. Но помните, что массаж лучше всего делать у косметолога. С кожей лица нужно обращаться очень аккуратно и бережно. Существует несколько методик проведения массажа лица, но только классический массаж можно делать в домашних условиях, так как в его основе движения плавные и мягкие. Другие же типы массажа настоятельно рекомендуется делать у профессионала.

Не забывайте еще ряд профилактических правил от первых морщин: старайтесь не умываться водопроводной водой, а использовать минеральную или кипяченую; на солнце и на морозе всегда пользуйтесь защитными кремами и откажитесь от солярия; питайте кожу изнутри, ешьте больше овощей и фруктов; и наконец, откажитесь от курения и употребляйте алкоголь в пределах нормы.

Ваши секреты красоты. Как замедлить старение лица и предотвратить появление морщин

Морщины – явный признак старения. Но кто же хочет стареть? Поэтому неудивительно, что все мы пытаемся любыми способами убрать появившиеся морщины или хотя бы скрыть их с помощью кремов и декоративной косметики. Если вы не хотите столкнуться с этой проблемой и хотите выглядеть моложе, то вам будет полезно узнать, как предупредить появление морщин и заметно замедлить процесс старения, а также как быстро свести к минимуму первые возрастные изменения на лице с помощью домашних средств.

Когда и почему появляются первые морщины?

Старение кожи является естественным и неизбежным процессом. С возрастом, она перестает вырабатывать в нужных количествах ряд необходимых для ее упругости и эластичности веществ – коллаген, эластин, гиалуроновую кислоту.

Наиболее заметным признаком прихода старости являются морщины. Во многом их появление зависит от генетики, однако есть много факторов, которые способны значительно ускорить возрастные изменения кожи и ухудшение внешнего вида:

  • УФ-излучение.
  • Загрязнение окружающей среды.
  • Курение и алкоголь.
  • Эндокринные расстройства.
  • Неправильное питание.
  • Отсутствие или неправильный уход за кожей.
  • Нехватка витаминов и минералов в рационе.
  • Хроническая усталость.

Как предотвратить появление морщин?

Для профилактики появления морщин необходимо соблюдать несколько основных принципов – это замедлит процесс старения кожи и неприятные возрастные изменения. Вот они:

  • Надлежащее увлажнение кожи.

Недостаток влаги в коже вызывает ее сухость, из-за чего морщины появляются значительно быстрее и становятся более глубокими. Поэтому так важно в достаточной мере увлажнять кожу лица. Для этого необходимо: использовать увлажняющие кремы, потреблять большое количество воды (около 8 стаканов в день), увлажнять воздух в закрытых помещениях (особенно в отопительный сезон), избегать кондиционирования воздуха.

  • Избегание УФ-излучения.

Во время длительного нахождения под солнечными лучами рекомендуется использовать солнцезащитные кремы с высоким УФ-фильтром. Также следует не забывать о солнечных очках – они защищают не только сетчатку, но также предотвращают косоглазие и, следовательно, образование мимических морщин.

  • Свести к минимуму посещение солярия.

Солярий – это воздействие УФ-лучей на кожу, которое приводит к ее старению.

  • Выполнение специальных упражнений для лицевых мышц.

Фейсбилдинг (комплекс упражнений для лица) позволяет сохранять тонус мышц лица, что положительно сказывается на замедлении признаков старения кожи.

  • Правильный уход за кожей.

Ежедневный массаж лица, выполняемый с использованием правильно подобранного крема, стимулирует производство коллагена, улучшает кровообращение и улучшает цвет кожи. Благодаря антивозрастной косметике, кожа получит необходимые питательные и увлажняющие вещества, которые помогут ей дольше оставаться в тонусе.

  • Частое пребывание на свежем воздухе.

Нехватка кислорода приводит к замедлению метаболлических процессов в клетках кожи, что становится причиной ее вялости, плохого вида, истончения и раннего появления морщин. Поэтому рекомендуется регулярно бывать на открытом воздухе, чтобы кожа получала кислород в необходимом количестве. К тому же, его поступление улучшает кровообращение и выработку некоторых веществ.

  • Ведение здорового образа жизни.

Курение и злоупотребление алкоголем ускоряют процесс старения организма, в том числе и кожи.

  • Сведение стресса к минимуму.

Рекомендуется избегать усталости и стресса, при которых гормон, называемый кортизолом, высвобождается в кровоток. В случае хронических стрессовых ситуаций он стимулирует процесс старения кожи.

Соблюдение этих простых принципов позволит замедлить процесс старения на 7-12 лет и дольше оставаться молодой и красивой.

Диета против морщин – как надо питаться, чтобы замедлить старение и продлить молодость

Появление морщин и состояние кожи во многом зависит от питания. Правильно сбалансированная еда не только поможет поддерживать правильный вес тела, но также обеспечит поступление в организм витаминов и минералов, от которых зависит внешний вид и состояние кожи. В дополнение к продуктам, богатым полезными веществами, замедляющих процесс старения, стоит добавить коллаген в виде таблеток или пищевых добавок. Это эффективный способ борьбы с морщинами «изнутри».

Диета играет важную роль в процессе предотвращения появления морщин. В ежедневное меню следует обязательно включить продукты, содержащие:

  • Витамин С (смородина, цитрусовые, паприка, шпинат, цветная капуста).
  • Витамин А (яичный желток, печень, молочные продукты, морковь, тыква, абрикос).
  • Витамин Е (масла, зерновые злаки, миндаль и орехи).
  • Группа витаминов B (печень, яйца, молочные продукты).
  • Минералы: селен (орехи, миндаль, рыба, морепродукты, цельные зерна), цинк (мясо, печень), марганец (зеленые овощи, цельные зерна), медь (морепродукты, печень, какао).
  • Флавоноиды (зеленый чай, темный шоколад, цитрусовые, яблоки).
  • Бета-каротин (морковь).
  • Ликопин (томаты).
  • Коэнзим Q10 (субпродукты, рыба).

Необходимо поддерживать оптимальный вес тела и, прежде всего, избегать быстрой потери веса, особенно в зрелом возрасте, когда кожа перестает быть достаточно эластичной. Это приведет к ее обвисанию, появлению складок, потере контуров лица. И не стоит также чрезмерно усердствовать в похудении и сводить свой вес до 40-50кг. Подкожный жир играет важную роль в поддержании надлежащего кожного напряжения, необходимого для поддержания овала лица. Последствиями его потери вследствие сильного похудения станут провисание кожи, углубление борозд, появление глубоких морщин и «брылей» на месте щек.

Домашние маски для лица против морщин

Если на коже появляются морщины, вы можете попытаться разгладить их и предотвратить их углубление, используя домашние маски на основе натуральных ингредиентов. Домашнее лечение в сочетании со здоровым образом жизни и соблюдением описанных выше принципов предотвращения старения приводит к заметному сокращению морщин.

Самый популярный метод борьбы с морщинами у себя дома – это делать различные виды масок из продуктов, которые обычно доступны на кухне каждый день. Для этой цели применяются следующее ингредиенты:

  • Папайя и ананас. Они разглаживают морщины, делая их менее глубокими, мягко отшелушивают мертвые клетки эпидермиса, делают кожу более гладкой. Также обладают противовоспалительным, успокаивающим и стимулирующим регенерацию эффектом.
  • Яблоко или яблочный уксус, разбавленный водой – эффективно разглаживает морщины, особенно вокруг глаз.
  • Лимонный сок, смешанный с оливковым маслом. Обладает отшелушивающим, антибактериальным, антиоксидантным и противовоспалительным свойствами, эффективно уменьшает морщины и предотвращает образование новых.
  • Мякоть банана или авокадо. Эти фрукты прекрасно питают и обновляют кожу, тем самым предотвращая образование морщин, а при регулярном использовании они также устраняют существующие.
  • Яичный белок. Содержит увлажняющие и питательные вещества. Нанесенный на кожу, вызывает немедленное улучшение ее натяжения и при длительном применении помогает уменьшить и даже избавиться от морщин.
  • Аргановое масло. Используется как компонент домашних масок или для массажа. Эффективно питает зрелую кожу, разглаживает морщины и омолаживает кожу. Благодаря высокому содержанию содержанием токоферолов (витамин Е), прекрасно увлажняет кожу, препятствует появлению дефицита коллагена, стимулирует обновление клеток.

Замедлить процесс старения и на долгое время избавиться от морщин – это по плечу каждой. Достаточно лишь соблюдать несколько рекомендаций, придерживаться здорового питания и не забывать о разглаживающих масках для кожи. И вы всегда будете выглядеть на 10-15 лет моложе вашего истинного возраста!

Первые морщины: как с ними бороться

С возрастом кожа переживает существенные изменения. Под глазами появляются «синяки», а в их уголках – «гусиные лапки». Также дают о себе знать пигментные пятна и шелушение дермы. А еще на лбу, в уголках рта и на щеках возникают первые морщины. Такие явления обычно появляются в 25 лет. Однако могут заявить о себе и раньше. Причиной тому является наследственная предрасположенность. Также морщины могут появиться и по вине самого человека, когда тот недосыпает, неправильно питается, курит, употребляет алкоголь, мало двигается, постоянно пребывает в стрессе. Морщины никому не нравятся, ведь они старят лицо, делая его не привлекательным. Поэтому бороться с ними желают многие девушки. Существует множество методов, как это сделать. Интернет-издание estet-portal.com расскажет Вам о некоторых из них.

Салонные процедуры: ботулотоксины, фотоомоложение, филлеры

Избавить кожу от первых морщин под силу салонным процедурам. Одной из самых эффективных является инъекция ботокса. К такой методике прибегают многие девушки, в числе которых и голливудские знаменитости. Популярность данной методики обусловлена тем, что она разглаживает морщинки и действует, как лифтинг. Такой эффект виден уже через 3–7 дней после процедуры.

Суть метода состоит в том, что специалист с помощью шприца вводит ботокс в проблемные участки кожи. Сам препарат представляет собой вещество, которое получают из ботулотоксина типа А. Оно способно парализовать мышцы лица, за счет чего морщины разглаживаются. Последующие повторные процедуры делают мышцы атрофированными и тонкими, что приносит более длительный омолаживающий эффект.

У «инъекции красоты» есть и другая сторона медали. Поскольку ботулотоксин – это токсин, неправильное его введение может привести к ботулизму и даже к летальному исходу. А некоторые эксперты утверждают, что из-за ботокса могут появиться новые морщины в связи с тем, что соседние мышцы начинают компенсировать неподвижность обработанных мышц.

Если для Вас инъекции ботулотоксина покажутся слишком рискованным методом, обратите внимание на фотоомоложение. Такая процедура более щадящая и безопасная. Дело в том, что она проводится с помощью специального аппарата, из которого исходит световая волна. Она же и воздействует на глубинном уровне, активизируя синтез коллагена и эластина. И как результат, кожа становится вновь эластичной и упругой, без прыщиков и морщин.
Также избавиться от первых морщин можно с помощью филлеров. Это еще одни «инъекции красоты», где с помощью иглы проблемные участки кожи заполняются гелеобразным веществом. Зачастую это гиалуроновая кислота. В отличие от ботокса, филлеры не парализуют мышцы лица. Они только лишь заполняют морщины и вместе с этим увлажняют кожу. А эффект виден сразу после процедуры.

Кремы и прочие антивозрастные средства

Если салонные процедуры Вам не по карману, Вы можете воспользоваться специальной косметикой, подходящей для Вашего возраста. Специалисты рекомендуют начать пользоваться ею в районе между 25 – 30 годами. Ведь именно в этот период у многих женщин наблюдается замедление обменных процессов, а также дефицит коллагеновых и эластиновых волокон, главное предназначение которых – обеспечение упругости и эластичности дермы. К тому же клетки перестают удерживать в себе влагу, за счет чего кожа начинает увядать. Именно поэтому рекомендуется пользоваться кремами возрастной серии, включающими в себя антиоксиданты, которые являются защитниками от свободных радикалов, ретинол и фруктовые кислоты, обновляющие эпидермис, а также SPF не менее 10, защищающий дерму от ультрафиолетового излучения. Кроме ночных и дневных кремов хороши также легкие эмульсии, сыворотки, маски, тоники и прочие средства.

Умывание травами: проверенный поколениями способ

Лекарственные растения ценятся очень давно. Они помогают коже оставаться молодой и красивой достаточно долго, особенно, если это отвар из ромашки, череды и календулы. Такая смесь идеально подходит для всех возрастов. Молодым девушкам умывание отваром помогает избавиться от угревых высыпаний и различных воспалений, а девушкам за 30 – вернуть своей дерме красоту и молодость. Дело в том, что в природном средстве находятся полезные элементы, которые способствуют тонизированию дермы и улучшению кровотока. Для того чтобы приготовить отвар, необходимо взять по 1 чайной ложке каждой травы и залить 3-мя стаканами кипятка, после чего кипятить все на водяной бане около 30 минут.

Фитнес для лица: упражнения против морщин

Разгладить первые морщинки помогает и специальная гимнастика для лица. Для нее не нужно специально записываться в спортивный зал. Делать упражнения можно сидя за компьютером или в машине во время пробки.

Мы с Вами рассмотрим несколько эффективных упражнений:
• Для губ. Вам необходимо сесть прямо и смотреть перед собой. В это же время рот должен быть закрытым. Далее следует улыбнуться насколько можно шире. Губы при этом не стоит открывать. Улыбаться так следует 5 секунд, после чего отпустить улыбку и сделать губы трубочкой таким образом, чтобы они напоминали поцелуй. Через 5 секунд лицо следует расслабить. Упражнение стоит повторять 10 раз.
• Для лба. Здесь необходимо сильно нахмуриться и свести брови, после чего их стоит высоко поднять, а глаза широко раскрыть. И так повторять 5 раз.
• Для век против «гусиных лапок». Для выполнения этого упражнения следует крепко зажмуриться и через несколько секунд открыть и расслабить веки.

Профилактика появления первых морщин: сохранение молодости надолго

Убрать морщины, безусловно, помогут все вышеперечисленные методы. Но все же лучше предотвратить ранее старение кожи.

А сделать это можно с помощью нескольких профилактических методов:
• Пейте как можно больше воды. Ведь именно недостаток влаги в организме приводит к тому, что кожа начинает увядать, а вокруг глаз появляются морщинки. Врачи рекомендуют употреблять до 2-х литров жидкости в день.
• Высыпайтесь. Именно недостаток сна часто является признаком синяков под глазами и быстрого старения кожи. Поэтому спите, сколько требует Ваш организм.
• Питайтесь правильно. Исключите из своего рациона вредные фастфуды и замените их фруктами и овощами. Ведь именно такие продукты служат незаменимым источником молодости и красоты.
• Уделяйте время на физические нагрузки. Не важно, что это будет: утренняя зарядка, бег или фитнес в спортзале. Любая физическая активность положительно влияет на состояние кожи.
• Регулярно ухаживайте за кожей лица. Дерму необходимо каждый день очищать от пыли, грязи, токсинов и прочего скопившегося «мусора». Также она нуждается в увлажнении и питании. Для этой цели необходимо пользоваться кремами и не забывать раз в неделю делать специальные маски для лица.

Используя все рекомендации, о которых мы с Вами говорили в этой статье, морщинки уйдут, а Ваше лицо посвежеет прямо на глазах.

Как избавиться от первых морщин

Первые морщинки — неприятные гости для каждой девушки. Они могут появиться даже до 25 лет, а могут — только после 30. Но, как известно, лучше предупредить появление (максимально отсрочить этот момент), а не корректировать уже глубокие морщины, что будет достаточно проблематичным, ведь в домашних условиях с этим недугом кожи не справиться.

Рассмотрим основные методы и приёмы, которые помогут девушкам с волнующим их вопросом — как избавиться от первых морщин?

Преждевременному старению в первую очередь подвергается кожа вокруг глаз , так как в этом месте она наиболее тонкая, чувствительная и нежная. Для неё просто необходимо увлажнение — обязательно пользуйтесь кремом вокруг глаз, делайте питательные натуральные маски, которые легко приготовить дома.

Видео: убираем морщинки вокруг глаз

Если коже не хватает увлажнения — обратите внимание на косметику, в состав которой входит гиалуроновая кислота.

Солнце является одним из главных врагов кожи. Даже в салонах оказывают услуги по борьбе с фотостарением, так что не увлекайтесь загаром и никогда не находитесь на солнце без солнцезащитного крема (с эффектом SPF), особенно — весной и летом.

Перед сном нельзя пить много воды и употреблять большое количество солёной пищи, а также нельзя наносить крем вокруг глаз, находясь в постели, так как эти вредные привычки вызывают отёки. Ночной крем лучше всего наносить до 10 часов вечера, причём после нанесения надо подождать 20 минут, а затем промокнуть лицо бумажной салфеткой.

Не забывайте, что массаж — прекрасное средство борьбы с маленькими морщинками и предупреждения появления более глубоких.

В этом видео девушка рассказывает

об азиатской технике массажа лица

Очень хорошо в борьбе с морщинами помогает массаж кубиками льда. Отвар ромашки, разбавленный фильтрованной (или просто отстоявшейся) водой в соотношении 1:1, огуречный сок и т.д. заморозить в формочках для льда.

Утром и вечером после тщательного очищения лица и умывания тёплой водой надо промокнуть кожу полотенцем, взять кубики льда, ополоснуть их водой (чтобы его поверхность стала более гладкой и вы не поцарапали кожу) и осуществлять движения по массажным линиям. Обратите внимание — двигать кубиками надо быстро, ни на долю секунды не задерживая на одном месте, так как очень легко застудить лицевой нерв! По каждой массажной линии проводить 2 раза — не более.

Массажные линии: от середины подбородка к мочкам ушей, от уголков губ к середине уха, от середины верхней губы — к вискам,от середины лба к вискам, вокруг глаз — от носа к внешнему уголку глаз вверху и от внешнего уголка к носу внизу.

После такого криомассажа не вытирайте лицо — пусть остатки питательного раствора побудут на лице минутку, а затем аккуратно промокните бумажным полотенцем (салфеткой).

Видео: лёд для лица

Не забудьте, что перед нанесением крема/маски, не только купленной в магазине, но и сделанной самостоятельно, предварительно надо протестировать её — нанести на внутреннюю сторону запястья и оставить минут на 15 — если нет никаких негативных реакций,то можно использовать, не боясь раздражения.

Фейсбилдинг — гимнастика для лица, которая позволяет поддерживать мышцы разной глубины в тонусе. Знали ли вы, что больше всего возраста вам добавляют не морщинки вокруг глаз, шеи или др, старит больше всего «обвисший» овал лица и носогубные складки. Поэтому рассмотрим, как поддерживать эти значимые зоны в тонусе.

Видео: идеальный овал лица — фейсбилдинг

Видео: коррекция носогубной области

Оставайтесь с сайтом для девушек «Кокетка»!

Взаимосвязанные материалы

Рекомендуем посмотреть ещё:

Как убрать морщины без инъекций: 5 простых упражнений

Несмотря на то что сейчас главным трендом являются естественность и натуральность , почему-то никто из девушек не хочет , чтобы окружающие видели их морщины или « заломы» на лице. И тут на выручку приходят уколы красоты. Но , опять же , далеко не все женщины готовы на них , тем более что эти проблемы можно решить и менее радикальным , неинвазивным методом — самомассажем , который быстро разгладит морщины и замедлит процесс старения.

Cosmo рекомендует

Топ-5 самых ужасных ошибок с масками для лица

Какая верхняя одежда полнит, а какая стройнит: изучаем подробно на примерах

Елена Каркукли , главный тренер по фейсфитнесу в России , создатель курса « Фейсфитнес: идеальное лицо за 10 минут в день» на онлайн-платформе Talentsy: «Состояние кожи зависит от качества мышц. С возрастом мышечная масса постепенно сокращается , а тонус слабеет. При этом кожа не может быстро адаптироваться к изменениям , поэтому начинает собираться в складки. Восстановить мышечный каркас , объем и длину мышц можно с помощью упражнений. Ведь если фитнес помогает накачать пресс, то кто сказал , что регулярные занятия фейсфитнесом не помогут подтянуть овал лица и нивелировать морщины?!»

1. Овал лица

Ты , скорее всего , не раз случайно включала фронтальную камеру , склонившись над телефоном. Даже если тебе нет и 25 , вряд ли тебя устраивает то , что ты видишь: щеки провисают , очерчивается второй подбородок , заметны первые морщин. А ведь ты проводишь в этой позе за смартфоном , книгой или ноутбуком существенную часть дня! Самый быстрый способ скорректировать овал лица и уменьшить второй подбородок — выпрямиться.

Упражнение
Представь , как будто тебя , как елочную игрушку , подвесили за макушку , и невидимая ниточка тянет вверх , заставляя вытянуть шею и держать голову прямо. Заведи привычку все время держать ее в таком положении — сидя , стоя , во время ходьбы.

Результат: регулярное выполнение упражнения поможет сохранить овал лица и предотвратит появление второго подбородка.

2. Носогубные складки

Глубокие носогубные складки — самая распространенная проблема , которая беспокоит девушек. Иногда они проявляются в юном возрасте , ведь заработать эти морщинки довольно легко: например , откусывая большие куски пищи или сплевывая воду после чистки зубов. Для профилактики старайся укреплять мышцы щек.

Упражнение
Соедини запястья обеих рук. Ладонями зафиксируй губы , носогубные складки , подбородок и щеки. Запястьями прижми губы к зубам. Следи за тем , чтобы щеки при этом не были приподняты вверх или опущены , разгладь ладонями носогубную складку. Надуй щеки , одновременно надави на них ладонями. Затем сдуй щеки и расслабь руки , не убирая их от лица. Повтори 20−30 раз , в конце задержись в статичном положении на 10 секунд.

Результат: носогубные складки уменьшатся.

3. «Гусиные лапки» вокруг глаз

Привычка улыбаться , наверное , самая приятная из всех. Но от частых улыбок у многих в уголках глаз появляются мелкие морщинки , которые прозвали « гусиными лапками». Предотвратить их появление и избавиться от уже существующих поможет упражнение « Очки».

Упражнение
Приложи пальцы к области вокруг глаз , как будто изображаешь , что смотришь в бинокль. Указательные пальцы при этом лежат на бровях , большие — на краю скуловой кости. Плотно зафиксируй внешние края круговых мышц глаза ( но не дави сильно). Широко распахни , затем прищурь глаза. Ты почувствуешь , как мышцы попытаются сдвинуть пальцы к глазам , сопротивляйся , но не надавливай на лицо. Выполни 20 раз , затем задержись в статике на 10 секунд.

Результат: «гусиные лапки» разгладятся , а кожа век подтянется.

4. Межбровные морщины

Эти морщинки могут подсказать даже случайному встречному , как часто ты хмуришься. И даже если ты уверена , что улыбаешься гораздо чаще , «межбровка» придаст твоему лицу насупленное выражение , когда ты этого не замечаешь.

Упражнение
Перебирая пальцами , с легким усилием разглаживай переносицу от основания бровей в стороны. Выполняй упражнение 30−60 секунд.

Результат: межбровные заломы уменьшатся , а ты избавишься от привычки хмуриться.

5. Поперечные морщины на лбу

От привычки постоянно удивлять появляются морщины. Можно ругаться на свою активную мимику или закалывать лобные мышцы ботоксом , а можно попробовать расслабить их с помощью простого упражнения.

Упражнение
Зафиксируй поверхность лба ладонями обеих рук. Кончики пальцев направлены друг к другу. Слегка натяни пальцами лобную мышцу в разные стороны , чтобы не образовывалась межбровная морщина. Медленно поднимай брови вверх ( пытайся наморщить лоб), одновременно руками оказывай сопротивление , будто стягивая лоб вниз. Затем расслабь и лоб , и руки. Выполни упражнение 20 раз , в конце — снова статика на 20 секунд. Движения рук должны быть очень медленными. После выполнения аккуратно прогладь лоб снизу вверх , чтобы расслабить мышцы.

Результат: морщины на лбу уменьшатся.

Ссылка на основную публикацию