Как избавиться от второго подбородка

Как убрать второй подбородок

Вопрос, как убрать двойной подбородок, а главное, предупредить его появление — один их самых популярных в сети. Подскажем, что нужно сделать, чтобы быстро и эффективно подтянуть овал лица.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Причины появления второго подбородка

Одна из причин появления второго подбородка — неправильная поза во время работы. © Getty Images

Только представьте, под кожей лица спрятано около 70 мышц, которые крепятся к 29 черепным костям. Возрастная деформация приводит к тому, что мышечный корсет усыхает. Как следствие появляются:

Почему все это происходит? Да потому что лицо и тело — это единая система. И большинство возрастных изменений лица вызваны дисбалансом скелетных мышц передней и задней поверхностей тела. Этому неприятному процессу способствуют, как мы все знаем:

нездоровый образ жизни;

неправильный режим питания;

Но не меньшее, а во многом даже большее значение имеют:

состояние опорно-двигательного аппарата.

Что касается второго подбородка, то одним из самых распространенных виновников его возникновения, так же как и отечности лица, зачастую становится спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, который провоцирует нарушение оттока жидкости и накопление ее в тканях.

Во время работы за компьютером мы часто сидим ссутулившись и опустив голову вниз, то есть создавая все условия для второго подбородка! © Getty Images

Но есть и ряд других причин. Рассмотрим их подробнее.

Резкое похудение

В результате быстрой потери веса кожа не успевает подтянуться и собирается в складку.

Избыточный вес

Формирование второго подбородка при избыточном весе — вполне понятный процесс: под тяжестью жира, скопившегося в складке под нижней челюстью, ткани опускаются и провисают.

Неправильная осанка

Это одна из основных причин появления второго подбородка. Когда мы работаем, печатаем на компьютере или читаем за столом, то есть сидим со склонненой головой в позе «черепашки», мышцы передней поверхности тела стягиваются вниз, нарушается баланс. Привычка сутулиться ведет к укорачиванию мышц шеи, увлекая за собой всю нижнюю часть лица. Отсюда и второй подбородок, и брыли, и отечность, и опущенные уголки рта.

Второй подбородок у женщин, мужчин и подростков

От неприятности в виде двойного подбородка не застрахованы ни женщины, ни мужчины, ни даже подростки. О причинах многие даже не догадываются. Что же может спровоцировать его появление?

Образ жизни

Если большую часть дня вы проводите за компьютером и гаджетами или просто ведете сидячий образ жизни, то спазма мышц шеи не избежать. Сдавливание сосудов вызывает не только отечность, но и формирование лишнего подбородка. К сожалению, этому процессу подвержены не только взрослые мужчины и женщины, но и подростки.

Гормональные сбои

Изменение гормонального фона ведет к изменению контуров лица, истончению тканей, потере эластичности. Все это может стать причиной возникновения второго подбородка.

Можно ли быстро избавиться от второго подбородка

Второй подбородок — не приговор! Его можно убрать! © Getty Images

Обладатели (нельзя сказать, что счастливые) второго подбородка мечтают убрать его как можно скорее, ведь он действительно здорово портит внешность. Увы, за день чуда не произойдет. Если, конечно, не решиться на хирургическое вмешательство. Для того чтобы этот дефект исчез постепенно (а это возможно!), необходимо приложить усилия. Учтите, что визуально результат станет заметен, как минимум, недели через три. К надежным способам борьбы относятся:

7 самых действенных упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Это утверждение справедливо и для нашего лица, ведь с возрастом оно теряет былую эластичность и красоту.

Поэтому AdMe.ru публикует комплекс лучших упражнений, которые, по мнению врачей, помогут вашему лицу оставаться молодым и подтянутым долгие годы.

Разогреваем мышцы

Так же, как и перед началом любой тренировки, нужно сделать легкую разминку, чтобы разогреть мышцы лица.

Совершайте движения нижней челюстью, подвигайте ей вперед-назад, вправо-влево. Все движения должны быть легкими, плавными и без резких рывков. Для разогрева 8–10 раз будет вполне достаточно.

1. Ковш

Откройте рот и зацепитесь нижней губой за нижние зубы. Представьте, будто вам нужно зачерпнуть воду при помощи нижней челюсти. Опустите голову, зачерпните и закрывайте рот, одновременно поднимая голову вверх.

При выполнении важно, чтобы уголки губ были полностью расслаблены. Повторяйте 5–7 раз.

2. Достать до носа

Слабая подъязычная мышца приводит к возникновению второго подбородка, поэтому ей также стоит уделить внимание.

Высуньте язык как можно дальше и постарайтесь достать им до кончика носа. Губы при этом должны быть максимально расслаблены. Повторяйте 5 раз.

3. Идеальный овал

Чтобы сохранить овал лица, подтянуть щеки, выполняйте следующее упражнение: поверните голову влево, с напряжением выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Вы должны почувствовать, как напряглись мышцы на шее с левой стороны. Теперь повторите в другую сторону. Для каждой стороны выполняйте по 5 раз.

4. Поцеловать жирафа

Представьте себе, что вам очень сильно захотелось поцеловать жирафа (ну или кого-нибудь очень высокого).

Поднимаете голову вверх, нижнюю челюсть немного выводите вперед, а губы складываете трубочкой. Если все делаете правильно, то должно появиться сильное напряжение в шее. В таком положении задерживаетесь в течение 5–8 секунд. Повторите 5 раз.

5. Сопротивление

В этом упражнении вам нужно поместить два кулака под подбородком. Теперь начните слегка опускать нижнюю челюсть, одновременно надавливая на нее кулаками, и, преодолевая сопротивление, напрягайте мышцы. Сила нажатия должна постепенно возрастать. Когда достигните наибольшего напряжения, задержитесь на 3 секунды, затем на 3 секунды расслабьтесь. Повторяйте 5–7 раз.

6. Улыбка

Стисните зубы и одновременно постарайтесь максимально сильно растянуть губы в стороны. Затем начинайте надавливать кончиком языка на небо, постепенно увеличивая силу нажима. Если возникает сильное напряжение в мышцах подбородка, значит вы делаете все правильно. Удерживайте напряжение в течение 5 секунд, потом на 3 секунды расслабьтесь. Повторяйте 5–8 раз.

7. Бука

Заполните рот воздухом, плотно сомкните губы и раздуйте щеки. Теперь ладонями надавите на щеки так, чтобы ощущалось напряжение мышц. Прилагая максимум усилий, задержитесь на 3–5 секунд, после чего выпустите воздух и расслабьтесь. Повторяйте упражнение 5–6 раз.

9 советов, как убрать второй подбородок

Двойной подбородок не только изменяет черты. Вне зависимости от пола, он широким жестом прибавляет лицу лишние 5-10 лет.

Проблема не придуманная, ведь даже ухоженные и худые знаменитости страдают от этой напасти. Смотрите сами:

Кристина Агилера Виктория Бекхэм

Камерон Диаз Джессика Симпсон

Элизабет Херли Бритни Спирc

И если мужчина может убрать второй подбородок, отпустив бороду, женщине замаскировать его совсем не просто. В отличие от лишнего килограмма на бедрах, спрятать эту складку на лице в складках одежды нет никакой возможности.

Сотни кремов обещают избавление. Но нет ни одного доказательства, что хоть один из них действительно работает.

Неужели все, что остается в этом случае, – лишь тщательно следить за посадкой головы и держать спину? Можно ли убрать второй подбородок?

6 эффективных способов, как уменьшить подбородок

Давайте исследуем самые эффективные способы, которые заставят его исчезнуть.

Совет 1. Похудейте

Банально, но крайне эффективно.

Посмотрите на этот рисунок. Действительно, часто под подбородком хранится избыток жира. Худея, мы избавляемся от жира и, как следствие, от подбородка.

Чтобы убрать 2 подбородок, измените свой рацион питания. Употребляйте преимущественно клетчатку. Исключите жирное. Потребляйте меньше калорий.

Недостаток у этого метода только один – невозможно убрать только жир под подбородком. Заниматься спортом и худеть придется целиком (конечно, уделяя особое внимание мышцам лица).

Совет 2. Ешьте пищу с низким содержанием соли и сахара

Соль способствует задержке воды. Ваш организм будет накапливать воду – на лице это будет проявляться отеками и вторым подбородком.

Пейте много чистой воды, чтобы очистить систему и предотвратить задержку воды в организме.

Комментарий эксперта:

«Куда бы вы ни отправились, держите под рукой чистую воду.

Пейте 1,5-2 литра – в обычные дни. И до 2,5 литров летом. В день перелетов пейте до 2,8 литров, а мужчины – до 3″.

Совет 3. Жирная рыба холодных морей 3 раза в неделю

Не смотря на рекомендацию ограничить жир, вам нужно употреблять жирную рыбу 3 раза в неделю. Жирная морская рыба обеспечит ваш организм омега-3 и омега-6 маслами. Омега-кислоты улучшают эластичность кожи. Ведь если вы приняли решение убрать 2 подбородок диетой, вам важно, чтобы после похудания у вас не образовалось ничего похожего на индюшачий зоб.

Выбирайте соленую рыбу или рыбу холодного копчения – рыба не должна подвергаться температурной обработке. Куска сельди или скумбрии в 100 грамм будет вполне достаточно

Вот эффективное упражнение от второго подбородка. Откройте рот так широко, как можете. Выдвиньте подбородок вперед. Сосредоточьтесь, чтобы чувствовать, как работают ваши мышцы под челюстью. Начинайте медленно, напряженно закрывать рот. Считайте до 20.

Ваши зубы встретились? Не расслабляйтесь – начинайте медленно открывать рот с таким же напряжением. Вернитесь в исходное положение – только теперь можно расслабиться.

Не ленитесь. Это же упражнение позволит убрать первые морщины на подбородке и шее.

Совет 5. Используйте косметику с акцентом на глаза и скулы

Чтобы убрать 2 ой подбородок визуально, не стоит закутываться в шарф. Этот аксессуар, напротив, очень привлекает внимание к шее. А нам нужно всеми силами избежать такого развития событий.

Густые пушистые ресницы, интенсивные и прорисованные брови, карандаш для глаз, тени для век smoky eyes, светлые губы – самое оно. Так вы зрительно отвлечете внимание от нижней части лица.

Посоветуйтесь с визажистом и найдите румяна, которые идеально «женятся» с вашим тоном кожи. Используйте их, чтобы подчеркнуть линию скул.

Во-первых, правильная линия скул делает лицо уже, моложе и стройнее, скрадывает щеки. Во-вторых, интенсивные скулы смещают акцент в область глаз и отвлекают от линии челюсти.

Совет 6. Не носите ожерелья

Акцент в области шеи привлекает внимание к нижней половине лица и делает ваш лишний подбородок очевидным.

Итак, повторим урок: чтобы убрать двойной подбородок ешьте жирную рыбу, тонизируйте шею, пейте много воды, сядьте на диету и усильте активность для сжигания жира.

Нет времени? Результата нужен «завтра»? Подбородок достался по наследству от родителей? Проявился после сорока лет?

Прибегаем к тяжелой артиллерии.

3 совета, как убрать второй подбородок быстро

Совет 7. Липолитики и липосакция

Если потеря веса не помогает уменьшить проявления подбородка, возможно, ваш организм воспринимает подбородок как жировое депо. В таких случаях гимнастика и диеты бессильны. Нужна внешняя помощь.

Самый простой путь – пройти курс мезотерапии современным липолитиком Микеланджело. Это уникальный препарат, №1 в клиниках Евросоюза.

Комментарий эксперта:

Не умоляя достоинств Michelangelo, хочу рассказать еще об одном новом препарате Акваликс. Он появился в России лишь в конце 2013 года.

Это средство вводится в жировую ткань с использованием шприца (метод интралипотерапии), но по эффективности конкурирует с операционной липосакцией!

Использование Aqualyx потребует всего 10 минут, чтобы избавиться от второго подбородка.

Результат вы увидите уже после единственной процедуры. Для получения по-настоящему выраженного эффекта потребуется всего 2 или 3 процедуры. Метод крайне эффективен для женщин до 40-45 лет и для мужчин до 60.

Но это не единственное достоинство процедуры. После устранения жира кожа сокращается. Вы и ваши знакомые увидите значительный лифтинговый эффект! Избавление от подбородка даже без дополнительных процедур сделает ваше лицо на 5-7 лет моложе!

Анна Смирнова, эксперт по эстетической коррекции

Третий способ – липосакция второго подбородка лазером. Она проводится микро канюлями через крохотные проколы кожи, следы от которых заживают на 4 день. Лазер не просто разбивает жир. В процессе процедуры он сокращает и подтягивает кожу подбородка без дополнительных процедур.

Видео

Совет 8. Убрать второй подбородок нитями

Пожалуй, это самый эффективный способ быстро убрать подбородок без применения скальпеля. Результат сохраняется более 5 лет. NAS-lift с использованием системы iGuide позволяет убрать подбородок за неделю, даже меньше: в среду вы приходите в клинику, а в понедельник отправляетесь на работу.

NAS-lift эксклюзивно представлен в The Platinental Aesthetic Lounge. Цена процедуры зависит от объема вмешательства: методика показывает наилучшие результаты в сочетании с лазерной липосакцией.

Фейсбилдинг — отзыв

Как избавиться от второго подбородка за две недели? Нужно 10 минут ежедневного времени,зеркало и пара специальных упражнений.Второй подбородок беспощадно Вас покинет. Думаете это невозможно? Тогда попробуйте.

Наличие скул, отсутствие мимических морщин, ровные контуры лица — мечта каждой девушки. С годами сокращается выработка коллагена, теряется тонус кожи, появляются первые морщины. Ситуация со скулами, на мой взгляд неоднозначная, во-первых, они идут не всем, во-вторых добиться их выразительности без небольшой операции и длительного, нездорового голода — задача не из простых.

А вот ровные контуры лица и отсутствие второго подбородка ( и всех последующих) можно организовать, приложив ряд усилий и затратив немного свободного времени.

Сегодня я хочу рассказать как можно избавиться от второго подбородка, если он уже Вас «осчастливил» и заглянул на чай.

Начну с небольшой прелюдии о том, как он у меня образовался.

Много текста не будет, так как сама я не люблю читать огромные тексты с многословным введением. Всё коротко и по факту.

До 20 лет я всегда удивлялась своим подругам, которые имели пусть и небольшие, но всё же не эстетические, лишние, части шеи.

Я никогда не была худой. При росте 168 мой вес в лучшем случае был 68. И при нем я ощущала себя комфортно и легко. Потом, постепенно стал меняться образ жизни. Появилась семейная жизнь, автомобиль, работа. Исчезли часовые прогулки, спорт, нарушился гормональный фон и буквально через год это дало плачевный результат. Я поправилась на 10 килограмм, потом еще на 3 и стала весить 81.

Одумалась через несколько месяцев, придя в ужас от собственного внешнего вида, огромного живота и ужасного второго подбородка. Я перестала есть после 18.30, заменив ужин на преимущественно белковые продукты. Результат последовал положительный, вес ушёл на 6 килограмм и встал. Сейчас я вешу 77 килограмм, рост всё тот же -168см.

Мне стало гораздо комфортнее в собственном теле, но процесс похудения не завершен. Пока вес встал я решила, что нужно начинать избавляться от второго подбородка. Да, конечно он стал меньше из-за потери лишних килограмм, но лишь на половину. А хотелось, чтоб его не было совсем, как раньше.

Стала читать информацию в интернете, смотреть ролики и читать форумы. Многие советовали заняться ФЕЙСБИЛДИНГОМ.

Если говорить простым и понятным языком, то фейсбилдинг- это фитнес для лица. Обычные упражнения, которые нужно выполнять в несколько подходов и главное -регулярно.

Я подобрала для себя комплекс упражнений и стала заниматься каждый день по вечерам. Могла сделать меньше повторов, если очень устала или не сделать какие-то упражнения, но пропустить день было недопустимо. От одного дня упражнений ситуация не изменится. Пресс и ягодицы ведь не накачать за один день. То же самое и с лицом.

Вот те упражнения, которые я делала:

1. Нужно наклонить голову назад и слегка приоткрыть рот, затем притянуть подбородок к небу. Почувствовать растяжение подбородка, задержаться на пару секунд и повторить.

2. Всё то же самое, только нужно свернуть губы в трубочку, как будто вы дарите свой поцелуй.

3.Нужно давить кулаками на подбородок, чтобы было сопротивление.

4. Широко и некрасиво улыбаемся, уголки губ стремятся вниз.

5.Вытягиваем шею вперед.

6. Поворачиваем голову вбок и вытягиваем шею в том же направлении.

7.Открываем рот и пытаемся достать языком кончик носа.

  • Все упражнения я делала по 10 раз.
  • В течении дня на работе иногда повторяла несколько из них.
  • Делала их регулярно в течении 14 дней.

И вот как изменился мой овал лица и объём второго подбородка. Да, конечно же, он не пропал еще совсем, но я чувствую, как после упражнений лицо подтянулось и что подбородок стал в два раза меньше. И это ведь только две недели ежедневной зарядки.

Планирую сделать еще столько же и потом повторять упражнения раз в неделю для профилактики.

Понимаю, что далеко не все фото упражнений выглядят эстетически красиво, но считаю, что так более информативно и наглядно, чем просто описать комплекс.

Для себя я поняла, что если что — то не нравится в себе, то нужно просто действовать, каждый день и по чуть чуть. Результат не заставит себя долго ждать и внешний вид в зеркале непременно начнёт вам нравится. Каждый день-шанс стать лучше и исправить недостатки в себе. Возможно, для кого-то это банальные слова, но убедившись на деле, понимаешь, что это истинный факт.

Всем спасибо за внимание!

Возможно Вам, будет интересно:

Как убрать второй подбородок: все возможные способы

Такое бывает: даже если ты стройная и не имеешь проблем с лишним весом , расстройств добавляет он — второй подбородок , который так предательски портит овал лица. Объяви ему войну! И мы точно знаем , как это сражение выиграть.

Cosmo рекомендует

О чем мечтает твой мужчина: узнай, какому подарку обрадуется любимый

«Татуаж? Нет, не слышали!» Как прокрасить межресничное пространство дома

Существует несколько способов того , как избавиться от второго подбородка в домашних условиях или при помощи хирургического вмешательства. О последнем мы поговорим чуть позже , а пока давай-ка разберемся , какой же арсенал средств поможет.

Как быстро убрать второй подбородок

Упражнения

Зачастую причиной второго подбородка у женщин является слабая мускулатура лица — мышцы просто не достаточно поддерживают кожу , создающую столь неэстетичную складку. Есть и хорошая новость: любимые мышцы можно привести в тонус с помощью упражнений!

Покажи язык

Пожалуйста , только не смейся! Отнесись к процессу серьезно. Главное , выжди момент , когда окажешься в комнате одна , и приступай к физкультуре. Подтянуть мышцы шеи и в области второго подбородка способны , как ни странно , упражнения с языком. Вытяни язык изо всей силы — постарайся достать им до кончика носа , пока не почувствуешь сильное напряжение. Затем , напротив , опусти язык вниз , как будто хочешь дотронуться до подбородка. Повтори несколько раз. И так каждый день! Уверяем , результат будет заметен — кожа подтянется.

Похлопывания

От первого упражнения сразу приступай ко второму — тыльной стороной ладони слегка похлопывай подбородок , не слишком сильно , но ощутимо.

Проснись и пой: что сделать вечером , чтобы утром быть красоткой

Открой рот

Еще одно эффективное упражнение: запрокинь голову назад , широко открой рот — так , чтобы почувствовать сильное напряжение под челюстью. Считай до 20 и очень медленно закрывай рот. Повтори несколько раз. Имей в виду , что после правильной тренировки мыщцы будут болеть так , будто ты побывала в спортзале!

Массажи

Если причина твоего второго подбородка не лишний вес , а дряблость кожи , начни делать массажи. Возможно , ты со скепсисом отнесешься к идее борьбы со столь трудной проблемой путем массажа , но не стоит спешить с выводами. Это действительно работает , если не лениться и делать каждый день!

Пощипывания

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Начни массаж с того , что нанеси на проблемную зону жирный крем. Затем кожу необходимо слегка разогреть — делай легкие пощипывания так , чтобы почувствовать приток крови , но не растягивай кожу.

Медовый массаж

Мед традиционно считается эффективным средством для борьбы со вторым подбородком. Если у тебя нет аллергии на этот продукт , то не ешь его , а лучше сделай медовый массаж! Разогрей мед на водяной бане , чтобы он не был слишком горячим , но стал теплым и жидким. Затем нанеси на проблемную зону и начинай растирать мед от центра к периферии. Делай массаж большими пальцами — двигайся от центра подбородка к мочкам ушей. В общей сложности процедура должна занять у тебя не меньше 10 минут.

Массаж с использованием крема с гиалуроновой кислотой

Сделать кожу более упругой поможет любой крем , который содержит гиалуроновую кислоту. Как и в предыдущем варианте , нанеси средство на проблемную зону и делай интенсивный массаж большими пальцами.

Салонные процедуры

Если все описанные выше способы не дают никаких результатов , хотя ты честно выполняла упражнения , не стоит отчаиваться! Избавиться от второго подбородка быстро , а главное эффективно , способны салонные процедуры.

Миостимуляция

Один из верных способов убрать провисающий подбородок — миостимуляция. Электрические импульсы будут воздействовать на мышцы , что безо всяких упражнений и массажей позволит заметно подтянуть кожу. Кроме того , миостимуляция избавляет от лишней жидкости в зоне воздействия , а значит , ненавистный подбородок уменьшится в размерах.

Радиоволновой лифтинг

Эта процедура — одна из самых популярных для избавления от второго подбородка. Смысл заключается в том , что на ткани воздействуют специальным аппаратом , вырабатывающим радиоволны особого диапазона. В результате улучшается кровообращение , клетки начинают регенерировать , кожа подтягивается , а объем жировой ткани , напротив , уменьшается. Для заметного результата тебе придется сделать 5−10 таких процедур.

Липолиптические инъекции

Сразу предупреждаем: эта процедура довольно болезненная , но результат того стоит — именно липолиптические инъекции позволяют без операции « разбить» жировые клетки , зачастую являющиеся причиной провисания подбородка. Тебе сделают несколько уколов препаратом Soprano Nir , который расщепляет жир. Всего 2−3 сеанса , и ты увидишь , что подбородок заметно уменьшился и кожа подтянулась!

Мини-липосакция

Самый радикальный метод борьбы со вторым подбородком — это мини-липосакция , которую назначают лишь в самых сложных случаях. По сути , это хирургическое вмешательство — удаляются лишние жировые ткани и устраняется провисание кожи.

На самом деле эта операция одна из наименее травматичных — она длится около одного часа , после чего накладывается компрессионная повязка , которую необходимо носить в течение трех дней. Зато когда отек спадет , ты сразу увидишь , что от второго подбородка не осталось и следа!

Как избавиться от второго подбородка

Второй подбородок — это эстетический изъян, обусловленный провисанием подкожно-жировой клетчатки в подбородочно-шейной области, один из видов деформации овала в нижней части лица. Данный недостаток корректируется тонизирующими процедурами, моделирующими физическими упражнениями, аппаратными и инъекционными методиками, хирургическим способом. Выбор способа устранения двойного подбородка зависит от степени провисания и причин его появления.

Причины появления второго подбородка

Длина шеи и массивность подбородка — генетически заложенные особенности. Наследственным является и угол между нижней челюстью и шеей. Он может быть острым, прямым или тупым, зависит от расположения подъязычной кости. Таким образом, существует генетическая предрасположенность к формированию двойного подбородка. Подобный изъян не встречается у людей с массивной нижней челюстью и высоко расположенной подъязычной костью.

К появлению второго подбородка также приводят:

  • гормональные нарушения;
  • заболевания щитовидной железы;
  • возрастная дегенерация мышечной ткани (гравитационный птоз);
  • избыточный вес, ожирение;
  • слабая мускулатура лица;
  • ортопедические проблемы;
  • быстрое похудение;
  • снижение эластичности кожи.

Как предотвратить появление второго подбородка

Если второй подбородок только намечается, поможет гимнастика лица, или фейсбилдинг. К упражнениям, укрепляющим подбородочную и шейные мышцы, относится растяжка языка, выдвижение подбородка вперед (можно с поворотом головы), похлопывания тыльной стороной ладони по проблемному участку. Для создания напряжения под челюстью широко открывайте рот на 20 секунд, а потом медленно его закрывайте. Упражнения нужно делать каждый день перед зеркалом, повторять не менее 20 раз.

В повседневный уход за лицом стоит включить контрастные обливания и протирания кубиками льда. Желаемый эффект даст и регулярный 10-минутный самомассаж с использованием меда, увлажняющего или антицеллюлитного крема. Основные приемы при его проведении — растирания от центра к периферии и пощипывания. Подобные процедуры активизируют кровообращение, поддерживают в тонусе кожу и подбородочную мышцу.

Если деформация подбородочной области началась на фоне набора лишних килограммов, скорректируй питание. Важно: чтобы провисание тканей не ускорилось, худейте медленно. Считайте калории, ешьте больше белка, замените сдобу и сахар на цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, увеличьте физическую активность. Обратите внимание на йогу и бодифлекс.

Профилактика второго подбородка может включать и салонные процедуры, например, крио- и вакуумно-роликовый массаж. Заметный лифтинговый эффект оказывают пластифицирующие маски на основе альгинатов. Для предотвращения появления двойного подбородка рекомендована ферментотерапия — нанесение энзимных масок с липазой, коллагеназой и гиалуронидазой.

Аппаратные методики

Для коррекции овала лица в косметологии активно применяются различные аппаратные методики. Целью процедур является выведение лишней жидкости, улучшение обменных процессов, разрушение жировых отложений. Устранить провисание на ранней стадии позволяют LPG-массаж, миостимуляция и, такая разновидность микротоков, как биокибернетическая терапия.

Для избавления от двойного подбородка радиоволнами потребуется 5-10 процедур. Действие радиочастотного лифтинга направлено на улучшение кровообращения и стимуляцию клеточного обновления. Комплексно возрастные изменения устраняет фракционное омоложение: шлифовка лазером дает мощный лифтинговый эффект, который в полной мере наблюдается к шестому месяцу после прохождения курса. Для безоперационной подтяжки лица требуется от 2 до 5 процедур.

Лазером разрушают даже значительные жировые отложения. В ходе лазерного липолиза происходит разогрев кожи изнутри, что и отличает данную процедуру от обычной липосакции. Благодаря термическому воздействию укрепляется связочный аппарат кожных покровов, усиливается выработка собственного коллагена. Следует отметить, что лазерный липолиз — достаточно травматичная и болезненная процедура, поэтому проводится под местной анестезией в амбулаторных условиях.

Мезотерапия

К безоперационным способам устранения двойного подбородка относится и мезотерапия. Это инъекционная методика, предполагающее введение под кожу препаратов, улучшающих микроциркуляцию, расщепляющих жировую ткань, способствующих выводу продуктов обмена. Для коррекции подбородка в основном используют ручные методики, а конкретнее линейную технику.

Основными компонентами мезококтейлей являются: липолитики, сосудорасширяющие вещества, витамины, биостимуляторы. К популярным препаратам относится, например, Dermaheal LL — жиросжигающий комплекс на основе биомиметических пептидов, фосфатидилхолина и левокарнитина. Данный препарат подходит для применения с мезороллером и аппаратом фракционной мезотерапии «Дермапен» .

Противопоказаниями к мезотерапии являются заболевания крови и желчнокаменная болезнь. Инъекции не делают, если в области подбородка есть гнойные высыпания, нарушения целостности кожи. Перед первой процедурой необходимо провести аллерготест. Рекомендованное количество процедур — 4-6 с интервалом в одну-полторы недели. Эффект от мезотерапии держится до года. Для получения более выраженного и стойкого результата курс инъекций желательно дополнить криомассажем и озонотерапией.

Пластика

От большого второго подбородка, трудно поддающегося коррекции аппаратными и инъекционными методами, избавляют хирургическим способом. Липосакцию, или оперативное удаление лишней жировой ткани, делают в клинике под общим или местным наркозом. Перед операцией необходимо сдать анализы крови и мочи, сделать ЭКГ и флюорографию. Противопоказаниями к пластике являются онкологические и сердечно-сосудистые заболевания, беременность, кожные поражения, сахарный диабет.

Итак, вторым подбородком называют выраженную кожно-жировую складку в области шеи. Данный изъян может быть, как наследственным, так и приобретенным. Появлению двойного подбородка способствуют эндокринные заболевания, лишний вес, слабость лицевой мускулатуры. Устранить дефект можно аппаратными или инъекционными методиками. К радикальным способам коррекции относится — липосакция.

Ознакомится с ценами и подобрать мезококтейли Вы можете в разделе: «Мезококтейли» .

Как избавиться от второго подбородка

Многих женщин интересует, как убрать второй подбородок в домашних условиях и подтянуть овал лица без радикальных вмешательств. Не всем по карману посещать салоны красоты и проходить курсы косметических процедур. О хирургической подтяжке в большинстве случаев даже не идет речь. Рассмотрим, как можно исправить эту проблему и предотвратить ее в будущем.

Что необходимо для удаления второго подбородка?

Каждая женщина желает выглядеть красиво. Причин появления дряблого подбородка много. Это возрастные изменения, генетическая предрасположенность, неправильная осанка, отсутствие ухода и т.д.

Но для устранения проблемы не обязательно тратить большие деньги и ложиться под нож пластического хирурга. Достаточно следовать нескольким простым правилам. Их преимущество заключается не только в доступности, но и простоте выполнения. При этом, вы можете продолжать заниматься повседневными делами.

Альтернативных вариантов устранения складок в зоне подбородка несколько:

  • массажи;
  • специальная гимнастика для мышц лица;
  • компрессы;
  • маски.

Кроме того, второй подбородок постепенно исчезнет, когда вы подкорректируете режим питания, займетесь спортом и сбросите лишний вес.

Избавляемся от второго подбородка

Как убрать второй подбородок быстро? Этим вопросом задаются многие женщины. Избавиться быстро можно только радикальными методами. Все остальные требуют определенного времени и усилий. Заниматься необходимо, как минимум неделю.

Но, пока вы находитесь на пути к обретению красоты, улучшить внешний вид можно уже сейчас. Важно не забывать об осанке. Именно неправильное положение головы (опущенная вниз) становится причиной проблемы. При ходьбе и в повседневной жизни держите спину и голову прямо, а плечи опущенными. Это поможет сохранить красоту и визуально спрячет складки.

Еще один секрет. Чтобы получиться на фото без второго подбородка, прижмите язык к небу. Подбородок подберется.

Специальные упражнения

Физические упражнения, направленные на естественное подтягивание мышц, помогут укрепить их, убрать дряблость и сделать овал четким.

Для начала необходимо «разогреть» мышцы лица. Передвигайте нижнюю челюсть вперед и назад, а затем в левую и правую сторону. Повторите около 10 раз.

  1. Ковшик. Зацепитесь нижней губой за зубы, расположенные снизу. Представьте, что ваша челюсть – это ковшик, которым нужно зачерпнуть воду. Выполняя упражнение, максимально напрягайте мышцы. Повторите до 7 раз.
  2. Язык у носа. Упражнение направлено на укрепление подъязычной мышцы. Вытяните язык, как можно сильнее и попытайтесь дотянуться им до кончика носа до 5 раз.
  3. Делаем четче контур лица. Разверните голову в левую сторону и максимально вытяните вперед нижнюю челюсть. Повторите ту же процедуру для правой стороны. Сделайте так до 5 раз.
  4. Поцелуй с жирафом. Как можно выше вытяните шею и поднимите голову вверх. Представьте, будто пытаетесь дотянуться губами до жирафа и сильно напрягите мышцы. Повторите до 7 раз.

Французские специалисты советуют с максимальным напряжением ежедневно в течение 5 минут проговаривать все гласные буквы. Такое упражнение борется с дряблостью мышц, а заодно, разглаживают мимические морщины.

Массажи

Они прекрасно дополняют упражнения и ускоряют процесс подтяжки. Посредством массажей можно ускорить обменные процессы в клетках и вернуть коже молодость. Помимо этого, жировые отложения, скопившиеся там, постепенно рассасываются.

Если у Вас остались вопросы — сообщите нам Задать вопрос

  1. Перед процедурой нанесите на проблемную зону несколько капель массажного масла.
  2. Массажировать кожу нужно аккуратно и наращивать интенсивность постепенно.
  3. Начинайте с легких поглаживаний ладонями и пальцами.
  4. От середины подбородка двигайтесь к ушам.
  5. Затем совершайте легкие похлопывающие движения, которые сменяются пощипыванием. После совершайте вдавливания большими пальцами.
  6. Закончите процесс растиранием, постепенно убавляя давление.

Народные средства

Существует немало народных методов. Сегодня они называются «фитотерапия» и успешно практикуются косметологами всего мира.

Для укрепления мышц хорошо помогает маска на основе молока и дрожжей. Ингредиенты в теплом состоянии перемешивают до консистенции кашицы. Затем наносят на кожу и удерживают, пока маска не высохнет.

Еще один способ добиться хорошего результата. Взбейте одно яйцо, добавьте в него пару ложек оливкового масла, вылейте к смеси сок половинки лимона. Тщательно перемешайте. Нанесите и удерживайте 15 минут.

Гимнастика

Она во многом напоминает предыдущие упражнения. Отличие заключается в том, что процесс не статичен. Гимнастика выполняется активнее и затрагивает другие группы мышц.

  1. Наклоните голову влево и напрягите мышцу между плечом и скулой. Ощутите мягкое натяжение. Затем медленно поднимите взгляд вверх и разверните голову в этом направлении. Побудьте в таком положении минуту и вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое для правой стороны.
  2. Лягте на пол всем корпусом и слегка поднимите голову. Плечи должны оставаться на полу. Держите напряжение в течение минуты, а потом медленно укладывайте голову на пол. Повторите до 10 раз.
  3. Помощь при формировании правильной осанки. Встаньте прямо. Заведите руки за спину и соедините ладони. Сохраняйте эту позу, как можно дольше. Каждый раз увеличивайте время пребывания в этом положении.
  4. Положение стоя. Оду руку заведите наверх, другую вниз. Соедините их за спиной в замок. Держитесь в положении около минуты.

Повторяйте гимнастику для осанки до 7 раз.

Обертывания

Эффективно помогают обертывания из отвара ромашки. Пропитанное теплым чаем полотенце кладут на подбородок и держат в течение 15 минут. Вместо ромашки можно использовать отвары из дубовой коры, шалфея, мать-и-мачехи или зверобоя.

В народе также часто использовали яблочный уксус. Из двух ложек уксуса и стакана воды делали раствор. Им пропитывали марлю и придерживали на коже до 10 минут. По окончании процедуры кожу тщательно ополаскивали водой.

Завершать обертывания должен холодный компресс. Он активно тонизирует расслабленные мышцы, мгновенно подтягивая их и закрывая поры. Такие маски и компрессы хорошо разглаживают кожу, возвращают ей тонус и способствуют закреплению эффекта после упражнений.

Как в домашних условиях убрать второй подбородок

Со временем овал лица теряет свою форму, и в нижней его части формируются неэстетичные отложения кожи и подкожного жира, которые принято называть вторым подбородком. Не нужно думать, что эта проблема характерна только для полных женщин — с ней могут столкнуться и стройные девушки. И устранить её довольно сложно, но если приложить определённые старания, можно добиться результата самостоятельно, не прибегая к помощи косметолога или пластического хирурга. Полезные советы помогут убрать второй подбородок в домашних условиях.

Почему появляется второй подбородок

Если не хватает терпепия устранять второй подбородок своими руками, то можно обратиться в клинику

Существует множество неблагоприятных факторов, способствующих возникновению второго подбородка. К числу самых распространённых причин относят:

  • Наследственную предрасположенность. Это чаще всего особенности строения челюстно-лицевой области черепа (слишком массивная или, наоборот, недостаточно развитая челюсть, аномальное расположение подъязычной кости). В этом случае бороться с проблемой самостоятельно практически невозможно, реально лишь немного улучшить внешний вид этой зоны.
  • Избыточную массу тела, когда жировые отложения накапливаются в проблемной области.
  • Гормональные изменения. В этом случае, прежде чем стараться избавиться от второго подбородка, потребуется сдать анализы и исключить фактор, который привёл к сбою. Так, проблема зачастую проявляется, например, во время беременности или менопаузы.
  • Возрастные изменения. С течением времени кожа женщины становится более дряблой, теряет свою упругость. А это приводит к провисанию в области подбородка и формированию некрасивых складок.
  • Неправильную осанку, длительное нахождение в неправильном положении, например, во время работы за компьютером, когда необходимо подолгу сидеть, опустив голову вниз.

Как убрать в домашних условиях

Методы борьбы с проблемой могут быть различными. Это и косметические процедуры, и специальные физические упражнения с использованием особых тренажёров или без таковых, а также массаж. Чтобы добиться более быстрого и заметного результата, рекомендуется использовать все эти приёмы в комплексе. Кроме того, важно пересмотреть свой состав и нормы питания, исключив все продукты, способствующие образованию подкожного жира, употреблять достаточное количество воды (это благотворно сказывается на состоянии кожи и обменных процессах в организме), отказаться от вредных привычек. Если соблюдать все эти правила и регулярно ухаживать за проблемной зоной, первые результаты можно будет заметить уже через несколько недель.

Упражнения

Физические упражнения, которые позволяют бороться со вторым подбородком, очень просты, они знакомы, наверное, каждой женщине.

Лучше всего выполнять гимнастику по утрам. Но со временем, когда мышечная ткань уже привыкнет к нагрузкам, рекомендуется ввести и вечерний комплекс занятий, состоящий из тех же упражнений.

Наклоны и повороты головы

Существуют разные методики омоложения лица постредством упражнений

Необходимо встать прямо, руки на поясе. Наклонить голову сначала в одну, потом в другую сторону, а затем выполнить вращательное движение. Повторить не менее 20 раз.

Жираф

При выполнении упражнения должно ощущаться напряжение шеи

Необходимо встать прямо, втянуть шею как можно сильнее, не поднимая при этом плечи. Задержаться на 10 секунд. Затем вытянуть шею настолько, насколько это возможно, снова задержаться на 10 секунд. Повторить 20 раз.

Сопротивление

Упражнение на сопротивление позволяет быстро привести кожу на шее и подоборке в порядок

Нужно сесть на стул, локти поставить на твёрдую поверхность, сцепив ладони в замок. На них положить подбородок, после чего попытаться максимально открыть рот, преодолевая сопротивление рук. Количество подходов — не менее 20.

Для выполнения этого упражнения можно использовать и специальные тренажёры. Обычно в наборе к ним идёт комплект из нескольких пружин различной жёсткости. Сначала рекомендуется применять менее жёсткие, затем переходить к более упругим.

Тренежёры можно приобрести в спортивных магазинах

Видео: Как убрать второй подбородок

Подтягивающие маски

Хорошо убирают второй подбородок в домашних условиях специальные кремы и маски, которые способны подтянуть обвисшую кожу и восстановить красивый овал лица. Можно приобрести их в специализированных косметических магазинах либо сделать самостоятельно.

Такие маски можно наносить на всё лицо и область декольте. Это позволит не только убрать второй подбородок в домашних условиях, но и улучшить внешний вид кожи.

Дрожжевая

Хлебопекарные дрожжи часто используют как компонент при приготовлении масок для лица

Пакетик сухих дрожжей необходимо развести в 30 г тёплого (не горячего) молока. После этого смесь выдерживают около получаса, чтобы она успела набухнуть. Маску наносят на проблемную зону на 20 минут, после чего смывают водой. Рекомендуются контрастные ополаскивания — чередование горячей и холодной воды.

Картофельная

Из одной большой картофелины готовят густое пюре, в которое добавляют 1 ст. л. молока и 1 ч. л. мёда. Смесь охлаждают, наносят на пищевую плёнку, фиксируют её в области подбородка не менее чем на 40 минут. Смывают водой контрастной температуры.

Глиняная

Маски из глины находят широкое применение в косметологии

Для приготовления маски используют косметическую глину в виде порошка. Она стоит недорого и продаётся в любом косметическом магазине. Порошок разводят тёплой водой до состояния густой каши, наносят на подбородок, держат, пока состав окончательно не высохнет. Смывают обычной водой.

Хорошими подтягивающими свойствами обладает:

  • зелёная глина (для жирной и комбинированной кожи);
  • чёрная (для проблемной);
  • голубая (для возрастной);
  • белая (для сухой);
  • розовая (для чувствительной).

Массаж

При желании можно использовать специальные массажёры для подбородка

Проводить процедуру необходимо ежедневно, соблюдая при этом следующий алгоритм действий:

  1. Очистить лицо своим привычным средством для умывания.
  2. Протереть кожу насухо.
  3. Нанести жирный питательный крем (это позволит избежать растяжения).
  4. Сделать несколько поглаживающих движений, позволяющих подготовить кожу к дальнейшему воздействию.
  5. Подушечками пальцев постукивать по коже начиная от центра подбородка и передвигаясь к периферии.
  6. Сделать разминающие движения, пощипывания. Только не очень интенсивно, в противном случае кожа может растянуться, и на ней проявятся синяки.
  7. Снова приступить к поглаживаниям.

В конце рекомендуется сделать контрастные ополаскивания лица сначала холодной, затем горячей водой (повторить несколько раз, заканчивая прохладной температурой).

Профилактические меры

Следить за своим питанием следует с 20 лет, а заниматься профилактикой возрастных дефектов − с 30

Чтобы предотвратить появление проблемы, необходимо соблюдать несколько правил профилактики:

  • регулярно ухаживать не только за кожей лица, но и за шеей (использовать увлажняющие, питательные кремы, делать маски);
  • выполнять физические упражнения, описанные выше;
  • не допускать появления лишних килограммов;
  • следить за осанкой;
  • правильно питаться, пить достаточное количество чистой воды.

Если вы решили убрать второй подбородок, важно помнить основополагающий принцип: все процедуры, используемые для устранения проблемы, должны носить комплексный и регулярный характер. В противном случае никакого видимого эффекта не будет.

Блог Кати

Сайт о похудении, здоровом образе жизни и уходе за собой

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

как убрать второй подбородок

Второй подбородок образуется, как правило, от избыточного веса. Но самая главная проблема встает тогда, когда вес уходит, а вот второй подбородок нет. Из-за того, что на месте где появляется второй подбородок, мышцы в повседневной жизни не работают, жир оттуда уходит крайне не охотно. Комплекс упражнений и процедур представленный в данной статье, поможет избавиться от второго подбородка за считанные дни в домашних условиях. Главное не лениться и регулярно выполнять упражнения и процедуры направленные на избавление от него. Для того что бы добиться хороших результатов, упражнения необходимо выполнять минимум 3 раза в день, по 5-7 минут.

Существуют 3 основные причины, из-за которых второй подбородок уходит очень медленно:

  1. Возраст: Если ваш возраст старше 30 лет, то вам необходимо усиленно заниматься данной проблемой. После 30-35 лет, в коже происходят возрастные изменения, она становится менее упругой и хуже стягивается. Эти процессы могут начаться и раньше этого возраста, если например вы злоупотребляете загаром. Ультрафиолетовые лучи повреждают коллагеновые волокна, которые и отвечают за эластичность кожи.
  2. Тонкая кожа: Как это не странно звучит, но толщина кожи влияет на ее механические свойства. Чем тоньше ваша кожа, тем легче она растягивается и хуже стягивается. И не зависимо от возраста, тонкая кожа, при резком сбросе веса, не всегда успевает адаптироваться и подтянуться. Посмотрите в зеркало, если в области глаз или, например, на животе у вас отчетливо видны темно-синие, фиолетовые или розовые сосудистые сеточки, которые напоминают паутинки, значит у вас тонкая кожа. Для избавления от второго подбородка, кроме выполнения упражнений вам необходимо выполнять процедуры для питания кожи, которые я опишу чуть ниже.
  3. Обезвоженность кожи: Этот фактор так же очень сильно влияет на процесс избавления от второго подбородка. Косметологи говорят: сухая кожа – это прежде всего неухоженная кожа. Т.е. ей не хватает не только влаги, но и некоторых микроэлементов для нормального функционирования. Сухая кожа очень ослаблена, поэтому она подтягивается, гораздо хуже ухоженной. Сухость кожи вы можете определить самостоятельно по наличию шелушения. Для сухой кожи, так же как и для тонкой, необходимы дополнительные косметические процедуры, которые можно сделать в домашних условиях.

Не переживайте если вы обнаружили одну из данных причин у себя. Второй подбородок в домашних условиях можно убрать в любом случае. Главное регулярно выполнять описанные ниже упражнения и процедуры.

ШАГ 1. Упражнения для второго подбородка:

Исходное положение: Сидя на стуле, держим осанку, голова смотрит прямо.

Отклоните голову максимально назад, почувствуйте напряжение в шеи, потом поверните вправо, зафиксируйте в этом положении на 2 секунды. Затем вернитесь в исходное положение. Задержитесь на 2 секунды. И затем сделайте аналогичное упражнение в левую сторону.

Повторите данное упражнение по 15 раз в каждую сторону. Самое главное это делать это упражнение максимально медленно и плавно. Резкие движения противопоказаны, и эффекта от них не будет. Ведь мы растягиваем мышцы шеи, а не делаем быструю гимнастику.

Исходное положение: Сидя на стуле, держим осанку, голова смотрит прямо. Нижней губой закройте верхнюю.

Отклоните голову максимально назад, почувствуйте напряжение в шеи, нижнюю губу постоянно тяните к носу. Задержитесь в крайней точке на 15 секунд. Затем медленно вернитесь в исходное положение.

Повторите данное упражнение 10-15 раз

Исходное положение: Сидя на стуле, держим осанку, голова смотрит прямо.

Поверните голову вправо и попытайтесь дотянуться подбородком до плеча. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Затем вернитесь в исходное положение. Потом сделайте аналогичное упражнение в левую сторону.

Повторите данное упражнение по 15 раз в каждую сторону.

Исходное положение: Сидя на краешке стула, держим осанку, голова смотрит прямо, руки выпрямите вперед ладонями вниз.

Опустите подбородок к грудной клетке до упора в низ, задержитесь в этом положении 5 секунд и вернитесь в исходное положение.

Повторите данное упражнение 15 раз.

Исходное положение: Сидя на стуле, держим осанку, голова смотрит прямо. Скрещенные руки положите на затылок.

Давите слегка руками на голову, а головой сопротивляйтесь давлению, так что бы почувствовать напряжение в шеи. Через 10 секунд прекратите давление.

Повторите данное упражнение 15 раз.

Выполнять этот комплекс упражнений необходимо 3 раза в день. Главное выполнять их медленно и плавно. Занимает он всего 5-10 минут. Делайте его регулярно, и второй подбородок уйдет очень быстро.

ШАГ 2. Уход за кожей для борьбы со вторым подбородком

Что бы избавиться от второго подбородка, нужно не только выполнять упражнения, что бы сжигать жир, но и ухаживать за кожей шеи, что бы кожа успевала подтягиваться. Кожа шеи очень нежная, на ней практически нет сальных желез, ее естественная защита крайне слаба, тем более, если она тонкая или сухая. Она нуждается в питании и увлажнении. Все косметические средства, которые вы наносите на лицо, необходимо наносить и на кожу шеи следующим образом: двигаясь от груди вверх к подбородку.

Быстрее ликвидировать второй подбородок помогут маска и компресс.

Компресс: Смочите полотенце в теплом молоке, сверните его и положите на зону второго подбородка. Держите компресс в течение 15-20 минут. Делается такой компресс 2 раза в неделю. Молоко прекрасно питает и увлажняет кожу.

Маска: нанесите толстый слой подтягивающего или питательно крема на область второго подбородка и закройте его влажным и теплым полотенцем. Подержите маску в течение 15 минут. Остатки смойте теплой водой. Маску наносить можно ежедневно.

Маска из глины: глиняные маски одни из самых эффективных масок. Для того что бы убрать второй подбородок подходит белая, черная и голубая глина. Смешайте 1 столовую ложку глины с теплой водой (для сухой кожи лучше использовать молоко), у вас должна получиться консистенция сметаны. Нанесите полученную смесь на проблемную зону. Подержите маску в течение 10-15 минут, за это время глина высохнет. Смойте маску теплой водой. После глиняной маски обязательно нужно использовать питательный крем. Потому что глина не только подтягивает кожу, сжигает жиры, она еще слегка и сушит кожу. Глиняные маски очень эффективны и для лица.

ШАГ 3. Массаж для борьбы со вторым подбородком

Существуют специальные рефлексомассажеры для шеи. Не зависимо от их формы и вида, принцип работы у них одинаков: стимуляция притока крови к области подбородка. Но в нашем случае, мы стараемся избавиться от второго подбородка в домашних условиях и без лишних затрат, поэтому выполнять массаж мы будем подручными средствами.

Для массажа нам потребуется влажное махровое полотенце. Сверните полотенце в трубочку и похлопывайте им по проблемной зоне в течение 10-15 минут. Массаж необходимо выполнять не чаще чем раз в 3 дня.

Массаж способствует притоку крови к области второго подбородка, а вместе с кровью кожа шеи получает необходимые ей питательные вещества, становиться более упругой и подтянутой. В ней улучшаются обменные процессы, что способствует расщеплению жира.

Так же массаж можно делать тыльной стороной ладоней. Похлопывайте второй подбородок по 5 минут 3 раза в день.

Несколько советов для борьбы с вторым подбородком:

  1. Осанка. Неправильная осанка способствует появлению второго подбородка. Более того она негативно отражается на всем организме. Внутренние органы сдавливаются, замедляется обмен веществ и как следствие набор лишних килограммов.
  2. Правильная подушка. Кажется странным, но даже форма подушки может привести к образованию второго подбородка. Ведь во время сна, мы проводим по 8-10 часов в одном положении. И если во время сна голова находиться в неправильном положении, то к коже шеи не поступают питательные вещества, замедляются обменные процессы, что в свою очередь ведет к образованию второго подбородка. Правильная подушка не должна вызывать дискомфорт после сна. По форме идеальными считаются ортопедические подушки, со специальным валиком в области шеи. Специалисты советуют использовать синтетические наполнители, они не вызывают аллергии, хорошо распределяются, создавая форму, повторяющую очертания головы.
  3. Сбалансированное питание.Сбалансированное питание не только полезно для борьбы со вторым подбородком, но и для здоровья всего организма в целом.
  4. Жевательные упражнения. Многие советуют жевать жевательную резинку для борьбы со вторым подбородком. Я же считаю, что с этим лучше справиться морковка. Грызите морковку вечером перед телевизором. Она богата витаминами, а пока вы будете ее пережевывать, мышцы шеи получат небольшую разминку.

С помощью этих не хитрых процедур и советов вы с легкостью избавитесь от второго подбородка, и сохраните свою кожу в прекрасном состоянии.

P.S. Боритесь с проблемой второго подбородка и не забывайте подписываться на новые статьи, а так же вступайте в группу Блог Кати в контакте:http://vk.com/blogkaty

Анекдот для любителей юмора 🙂

Сережа, заплативший за тайский массаж 5000 рублей,

Как в домашних условиях убрать второй подбородок

Со временем овал лица теряет свою форму, и в нижней его части формируются неэстетичные отложения кожи и подкожного жира, которые принято называть вторым подбородком. Не нужно думать, что эта проблема характерна только для полных женщин — с ней могут столкнуться и стройные девушки. И устранить её довольно сложно, но если приложить определённые старания, можно добиться результата самостоятельно, не прибегая к помощи косметолога или пластического хирурга. Полезные советы помогут убрать второй подбородок в домашних условиях.

Почему появляется второй подбородок

Если не хватает терпепия устранять второй подбородок своими руками, то можно обратиться в клинику

Существует множество неблагоприятных факторов, способствующих возникновению второго подбородка. К числу самых распространённых причин относят:

  • Наследственную предрасположенность. Это чаще всего особенности строения челюстно-лицевой области черепа (слишком массивная или, наоборот, недостаточно развитая челюсть, аномальное расположение подъязычной кости). В этом случае бороться с проблемой самостоятельно практически невозможно, реально лишь немного улучшить внешний вид этой зоны.
  • Избыточную массу тела, когда жировые отложения накапливаются в проблемной области.
  • Гормональные изменения. В этом случае, прежде чем стараться избавиться от второго подбородка, потребуется сдать анализы и исключить фактор, который привёл к сбою. Так, проблема зачастую проявляется, например, во время беременности или менопаузы.
  • Возрастные изменения. С течением времени кожа женщины становится более дряблой, теряет свою упругость. А это приводит к провисанию в области подбородка и формированию некрасивых складок.
  • Неправильную осанку, длительное нахождение в неправильном положении, например, во время работы за компьютером, когда необходимо подолгу сидеть, опустив голову вниз.

Как убрать в домашних условиях

Методы борьбы с проблемой могут быть различными. Это и косметические процедуры, и специальные физические упражнения с использованием особых тренажёров или без таковых, а также массаж. Чтобы добиться более быстрого и заметного результата, рекомендуется использовать все эти приёмы в комплексе. Кроме того, важно пересмотреть свой состав и нормы питания, исключив все продукты, способствующие образованию подкожного жира, употреблять достаточное количество воды (это благотворно сказывается на состоянии кожи и обменных процессах в организме), отказаться от вредных привычек. Если соблюдать все эти правила и регулярно ухаживать за проблемной зоной, первые результаты можно будет заметить уже через несколько недель.

Упражнения

Физические упражнения, которые позволяют бороться со вторым подбородком, очень просты, они знакомы, наверное, каждой женщине.

Лучше всего выполнять гимнастику по утрам. Но со временем, когда мышечная ткань уже привыкнет к нагрузкам, рекомендуется ввести и вечерний комплекс занятий, состоящий из тех же упражнений.

Наклоны и повороты головы

Существуют разные методики омоложения лица постредством упражнений

Необходимо встать прямо, руки на поясе. Наклонить голову сначала в одну, потом в другую сторону, а затем выполнить вращательное движение. Повторить не менее 20 раз.

Жираф

При выполнении упражнения должно ощущаться напряжение шеи

Необходимо встать прямо, втянуть шею как можно сильнее, не поднимая при этом плечи. Задержаться на 10 секунд. Затем вытянуть шею настолько, насколько это возможно, снова задержаться на 10 секунд. Повторить 20 раз.

Сопротивление

Упражнение на сопротивление позволяет быстро привести кожу на шее и подоборке в порядок

Нужно сесть на стул, локти поставить на твёрдую поверхность, сцепив ладони в замок. На них положить подбородок, после чего попытаться максимально открыть рот, преодолевая сопротивление рук. Количество подходов — не менее 20.

Для выполнения этого упражнения можно использовать и специальные тренажёры. Обычно в наборе к ним идёт комплект из нескольких пружин различной жёсткости. Сначала рекомендуется применять менее жёсткие, затем переходить к более упругим.

Тренежёры можно приобрести в спортивных магазинах

Видео: Как убрать второй подбородок

Подтягивающие маски

Хорошо убирают второй подбородок в домашних условиях специальные кремы и маски, которые способны подтянуть обвисшую кожу и восстановить красивый овал лица. Можно приобрести их в специализированных косметических магазинах либо сделать самостоятельно.

Такие маски можно наносить на всё лицо и область декольте. Это позволит не только убрать второй подбородок в домашних условиях, но и улучшить внешний вид кожи.

Дрожжевая

Хлебопекарные дрожжи часто используют как компонент при приготовлении масок для лица

Пакетик сухих дрожжей необходимо развести в 30 г тёплого (не горячего) молока. После этого смесь выдерживают около получаса, чтобы она успела набухнуть. Маску наносят на проблемную зону на 20 минут, после чего смывают водой. Рекомендуются контрастные ополаскивания — чередование горячей и холодной воды.

Картофельная

Из одной большой картофелины готовят густое пюре, в которое добавляют 1 ст. л. молока и 1 ч. л. мёда. Смесь охлаждают, наносят на пищевую плёнку, фиксируют её в области подбородка не менее чем на 40 минут. Смывают водой контрастной температуры.

Глиняная

Маски из глины находят широкое применение в косметологии

Для приготовления маски используют косметическую глину в виде порошка. Она стоит недорого и продаётся в любом косметическом магазине. Порошок разводят тёплой водой до состояния густой каши, наносят на подбородок, держат, пока состав окончательно не высохнет. Смывают обычной водой.

Хорошими подтягивающими свойствами обладает:

  • зелёная глина (для жирной и комбинированной кожи);
  • чёрная (для проблемной);
  • голубая (для возрастной);
  • белая (для сухой);
  • розовая (для чувствительной).

Массаж

При желании можно использовать специальные массажёры для подбородка

Проводить процедуру необходимо ежедневно, соблюдая при этом следующий алгоритм действий:

  1. Очистить лицо своим привычным средством для умывания.
  2. Протереть кожу насухо.
  3. Нанести жирный питательный крем (это позволит избежать растяжения).
  4. Сделать несколько поглаживающих движений, позволяющих подготовить кожу к дальнейшему воздействию.
  5. Подушечками пальцев постукивать по коже начиная от центра подбородка и передвигаясь к периферии.
  6. Сделать разминающие движения, пощипывания. Только не очень интенсивно, в противном случае кожа может растянуться, и на ней проявятся синяки.
  7. Снова приступить к поглаживаниям.

В конце рекомендуется сделать контрастные ополаскивания лица сначала холодной, затем горячей водой (повторить несколько раз, заканчивая прохладной температурой).

Профилактические меры

Следить за своим питанием следует с 20 лет, а заниматься профилактикой возрастных дефектов − с 30

Чтобы предотвратить появление проблемы, необходимо соблюдать несколько правил профилактики:

  • регулярно ухаживать не только за кожей лица, но и за шеей (использовать увлажняющие, питательные кремы, делать маски);
  • выполнять физические упражнения, описанные выше;
  • не допускать появления лишних килограммов;
  • следить за осанкой;
  • правильно питаться, пить достаточное количество чистой воды.

Если вы решили убрать второй подбородок, важно помнить основополагающий принцип: все процедуры, используемые для устранения проблемы, должны носить комплексный и регулярный характер. В противном случае никакого видимого эффекта не будет.

Ссылка на основную публикацию