Морской язык запеченный с овощами в духовке рецепты

Процесс готовки облегчает еще то, что в рыбном филе отсутствуют кости. Морской язык в сметане в духовке сможет сделать любая хозяйка, если ей необходимо быстро накормить семью. Для приготовления блюда понадобится: Однако тогда вместо картофельной приправы в блюдо добавляют сушеный укроп с солью.

Запеченный морской язык под сыром рецепт с фото

Как приготовить морской язык под шубой в духовке? Тщательно промойте его и положите в холодную воду, поставив на большой огонь. Как только вода закипит, убавьте газ. Подождите 15-20 минут, регулярно помешивая рис. Откиньте его на дуршлаг, чтобы стекла вся вода, а затем положите в миску, смазав подсолнечным маслом.

Займитесь морским языком, вымыв его, а потом обсушив с помощью бумажного полотенца. Обваляйте филе с обеих сторон картофельной приправой ее аромат хорошо подходит к такой рыбе и положите на тарелку. Пусть морской язык маринуется в течение часа. Очистите и порежьте средними полукольцами лук. Используя мелкую терку, аккуратно пропустите через нее сначала морковь, а затем сыр.

Найдите противень и смажьте его растительным маслом. Выложите туда лук, повторяя форму рыбьих тушек. Посыпьте все картофельной ароматной приправой и накрошите сверху сыр.

Простой рецепт: морской язык в духовке с сыром и овощами

Теперь покройте это слоем моркови. Ее тоже не забудьте посыпать приправой и сыром. Капните на филе чуть-чуть масла. Поставьте противень в духовку на полчаса при температуре 190 градусов. Затем достаньте все оттуда. Прикройте филе тертым сыром и снова отправьте в духовку на 3 минуты. Разместите кушанье на большой плоской тарелке с помощью специальной лопатки. Там же положите рис с 4 огуречными дольками. Запеченный морской язык в духовке с сыром и овощами готов.