Суп из курицы для кормящей мамы рецепты

Куриный суп для кормящей мамы

Супы и бульоны — неотъемлемые составляющие меню кормящей мамы. Теплая жидкость положительно влияет на протекание лактации, способствует укреплению и адаптации пищеварения грудничка.

Кроме того, суп с овощами наполняет организм мамы витаминами и полезными элементами, что помогает быстрее восстановиться после родов.

Супы для кормящей мамы - рецепты

Рекомендации по употреблению Бульоны можно кушать в первые дни после родов. Такие блюда обязательно должны входить в ежедневное меню кормящей мамы! Горячая пища навредит пищеварению новорожденного, а холодная не принесет пользы в той мере, как теплая; Первые 7-10 дней меню следует употреблять обычный овощной бульон без добавления других ингредиентов.

Супы для кормящих мам

Затем можно постепенно добавлять кабачки и картофель, цветную капусту и зелень, с осторожностью — морковь, так как из-за яркого цвета повышается риск аллергии у новорожденного. Подробнее, какие овощи можно кормящей маме, читайте здесь ; В период кормления грудью нельзя употреблять майонез, острые приправы и специи. В суп можно добавить сметану, немного соли, укроп и петрушку. Чеснок и лук при грудном вскармливании не рекомендуется кушать первые 5-6 месяцев лактации.

Супы для кормящих мам при ГВ

При отсутствии у малыша негативной реакции можно употреблять на третий месяц в маленькой дозировке; Перед варкой тщательно отбирайте и промывайте продукты. Овощи тушите в небольшом количестве растительного масла и воды, но не жарьте!

При варке мяса или рыбы сливайте бульон через три минуты и заливайте новый. Мясной суп и бульон готовьте на нежирном мясе кролика, курицы и индейки, говядины; При грудном вскармливании не рекомендуется употреблять грибы, так они слишком тяжелые для пищеварения грудничка и часто вызывают отравление. Поэтому и грибной суп в период кормления под запретом.

Однако можно попробовать нежирный бульон с шампиньонами через полгода лактации; Вводите в рацион суп-пюре. Это очень полезное блюдо, так как измельченные продукты в термической обработке легче усваиваются; При введении новых ингредиентов внимательно следите за реакцией новорожденного.

При аллергии или расстройствах желудка. Исключите продукт из рациона на время. Повторить попытку введения можно через месяц. Рецепты супов для кормящих мам Безопасным и питательным станет легкий овощной бульон, который насытит организм и не вызовет негативной реакции у грудничка.

Супы при грудном вскармливании: рецепты для кормящих

Такое блюдо способствует похудению и поддерживает стройную фигуру, улучшает выработку грудного молока. Давайте рассмотрим, какие еще супы можно при грудном вскармливании без риска для малыша и лактации.

Какие супы можно кушать при грудном вскармливании: вкусные и полезные рецепты для кормящих мам

Предлагаем интересные рецепты, которые разнообразят меню кормящей мамы. Говяжий бульон с гречневой крупой Гречка — полезная и безопасная крупа, которую можно употреблять уже в первую неделю после родов. Она отлично сочетается с говядиной и овощами, поэтому суп получится очень сытным и вкусным. Вода — 2 л;.